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常吃灵芝孢子油，能收获什么养生功效？

灵芝孢子油富含三萜类灵芝酸、灵芝多糖、不饱和脂肪酸和天然有机锗等微量元素，对人体的作用有以下几点： 1. 保肝解毒：灵

发布时间：2024-11-22 16:34

金针菇这种奇妙的搭配，好看又好吃！

原料：金针菇、鸡蛋、葱花、盐步骤：1. 金针菇洗净切去根部撕散，鸡蛋打散备用；2. 锅中油热倒入鸡蛋液，炒散盛岀备用；3. 锅中

发布时间：2024-11-22 10:42

黑木耳别再凉拌了，这样做味道顶呱呱！

食材：青笋 2根木耳适量干黄花适量肉片 150克姜蒜少许泡辣椒 3个花椒 6粒小葱 1根老抽 1勺淀粉少许红油 1勺菜油 150克步骤：

发布时间：2024-11-21 14:58

专家提醒：食用木耳时一定要注意这件事！

木耳凭借Q弹的口感、丰富的营养及百搭的做法，受到消费者的青睐。如今市场上常见的木耳都是干品，同时也有一些商家销售鲜木耳

发布时间：2024-11-21 13:53

健康又美味！菌菇素菜也可以这么开胃？

食材：金针菇、胡萝卜、黑木耳、小葱、蒜瓣、生姜、小米椒、豆瓣酱、白糖、白醋、生抽、淀粉水。步骤：1. 金针菇去根洗净，黑木

发布时间：2024-11-20 15:32

金针菇为何姓“金”？

金针菇又名冬菇、毛柄金钱菌、构菌、朴菇，营养丰富、味道鲜美，是很多人涮火锅和吃烧烤的标配。这个在市场上大多时候身披白

发布时间：2024-11-20 13:51

小小木耳，如何为人体健康保驾护航？

1. 补脑：木耳中的磷脂对人体的脑细胞和神经细胞有一定的营养作用，经常用脑的人群可以每天坚持适量食用。 2. 清肠：木耳中

发布时间：2024-11-19 16:23

木耳炒肉最香？那是你没试过这种吃法

准备食材：1. 准备一小把木耳，用清水泡发，洗净备用。2. 准备胡萝卜一根，削过皮后切成菱形片，放入清水中洗干净。3. 准备适量

发布时间：2024-11-19 11:47

又发现了香菇的另一种“神仙吃法”！

食材：炸豆腐香菇蚝油酱油胡椒粉步骤：1. 炸豆腐清洗一遍，沥干水分；2. 干香菇提前用温水泡软，洗净，泡香菇的水留着备用（

发布时间：2024-11-18 16:40

灵芝孢子粉的保健功效，不止加强免疫！

冬季空气干燥，气温骤降，许多人开始注意到身体的各种不适，尤其是体内阴虚、气血不足等症状。古人云：秋冬养阴，春夏养阳。

发布时间：2024-11-18 16:27

冬吃蘑菇比肉强！哪一种最适合你？

蘑菇作为美味食品，很早就被人所熟知，虽然它们其貌不扬，价格也十分亲民，但却仿佛天生适配各种烹饪方法，营养价值也受到广

发布时间：2024-11-16 11:57

五花肉鹿茸菌烧豆腐，鲜香下饭！

食材：五花肉100克，泡发好的鹿茸菌75克，北豆腐360克，小米辣8克，杭椒25克，蒜碎18克，蒜苗15克调料：鲍鱼汁35克，老抽10克步

发布时间：2024-11-16 11:28

金针菇的养生好搭档，竟然是它！

1. 营养价值：热量和脂肪含量低，蛋白质、维生素及氨基酸含量高，有助于促进儿童智力发育的赖氨酸含量特别高，对增强记忆力大

发布时间：2024-11-15 16:51

一把粉丝，几个香菇，简单的美味就是香！

食材：香菇 7朵细粉丝适量蒜瓣 5瓣小葱 1根小米辣 1个低盐酱油 1勺鲜鸡汁少许食用油适量清水适量做法：1. 把香菇用清水洗净

发布时间：2024-11-15 16:09

冬意渐浓，多吃菌菇更养生

养生专家经常说：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的。这里的一条腿，指的就是菌菇。《吕氏春秋》里记载：味之美

发布时间：2024-11-14 15:40

烧烤味的平菇，百吃不厌！

用料：平菇适量葱 1根蒜 4瓣干辣椒 5个孜然 1大勺辣椒面 1大勺盐少许生抽 1勺鸡精适量老抽 1勺蒜苗 1把步骤：1. 平菇掰开，洗

发布时间：2024-11-14 15:11

口蘑新吃法，酸爽开胃，一口就爱上！

菜名：番茄肉酱焖口蘑食材准备：口蘑十几个，西红柿3个，猪肉末适量，葱蒜，生抽，食盐，料酒，白砂糖，食用油步骤：1. 先把番茄

发布时间：2024-11-13 16:06

食用竹荪要注意什么？竹荪怎么挑？

一、食用竹荪要注意什么？ 1. 竹荪干品烹制前应先用淡盐水泡发，并剪去菌盖头（封闭的一端），否则会有怪味。 2. 脾胃虚

发布时间：2024-11-13 15:55

流感季节到，多喝菌汤强免疫，怎么炖更营养？

食材：瘦肉150克、鸡蛋2颗、羊肚菌8个、盐适量、枸杞适量、白胡椒粉适量做法： 1. 羊肚菌用清水浸泡，洗净备用；2. 将瘦肉剁成肉

发布时间：2024-11-12 15:43

为什么灵芝能帮助增强人体免疫功能？

人体免疫力的高低受到多种因素的影响，其中营养因素起到重要的作用。现代科学研究显示，灵芝中含有多种功效成分，包括灵芝多

发布时间：2024-11-12 15:17

早在周代，就有关于“菌”的文字描述

自古以来，人们就难逃蘑菇的诱惑。在吃货的国度里，古人早就将它们端上了餐桌。现在通常把细菌、放线菌和真菌统称为菌类。

发布时间：2024-11-11 17:20

香菇不能和什么一起煮？

1. 含维生素C食物：如柑橘类水果、草莓等食物中的维生素C含量较高，不建议和香菇一些煮，因为香菇中含有的某些成分可能会影响

发布时间：2024-11-11 16:28

香菇和这种肉类，天生是一对！

菜名：红烧香菇鸡食材：鸡、干香菇、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、料酒、白糖、鸡精、盐、老抽、香葱、花椒步骤：1. 半只鸡冷

发布时间：2024-11-11 16:04

它是最常见的食用菌品种之一，究竟有什么养生奥秘？

世界粮农组织和世界卫生组织将食用菌列为食物的独立成员，倡导一荤一素一菇是21世纪人类最佳饮食结构。食用菌蛋白质含量高，

发布时间：2024-11-08 17:04

平菇不炒也不炸，这么做太鲜了！

食材：平菇适量甜玉米一根鸡蛋2个色拉油适量盐适量葱花适量水淀粉适量做法：1. 平菇洗净去掉根蒂，切成细条备用，甜玉米粒

发布时间：2024-11-08 14:50

立冬后，多吃这种菌菇准没错！

11月7日，我们迎来了立冬节气。立为始，冬为终，这是属于冬季的第一个节气。进入冬季后，许多人的第一个感觉就是非常干燥

发布时间：2024-11-07 15:11

口蘑和虾仁一起焖，秒变下饭美食

用料：虾仁适量口蘑 6-8个盐 1克川香辣汁半勺清水 30克步骤：1. 大虾去虾线，虾头去虾囊，洗净备用；2.口蘑洗净后放入锅中，煎

发布时间：2024-11-07 14:49

鲫鱼口蘑汤，一碗下肚，消除一天的疲惫

用料：鲫鱼 3条口蘑 230克姜一大块猪油两勺瘦肉 200克葱一小籽白胡椒少许料酒少许鸡精少许步骤：1. 把烧魚汤的食材清洗干

发布时间：2024-11-06 16:08

常吃黑木耳能不能帮助补血？

营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出3

发布时间：2024-11-06 15:58

干煸孜然平菇，比烧烤还好吃！

食材：平菇适量，孜然2勺，生抽1勺，辣椒粉1勺，芝麻1勺，椒盐半勺做法：1. 平菇撕小朵洗净，水开下平菇焯下水，捞出过凉，挤干

发布时间：2024-11-05 16:20

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