蟹味菇蛤蜊豆腐汤

;&bsp; 1，把蟹味菇用清水冲一下，蛤蜊吐泥沙，豆腐切小块，姜切片&bsp;&bsp;&bsp; 2，烧煮汤用的水，水开后放入姜片和蛤蜊，蛤蜊一开口就捞出，然后放入蟹味菇和豆腐，中火15分钟后将蛤蜊放入在调入少量的盐...

发布时间：2012-03-08 16:21

菌菇锅塌豆腐

发布时间：2012-03-05 13:58

菌菇豆腐辛辣烩饭

1片、花椒粉半茶匙、酱油1勺半、料酒1勺半、米饭200克、葱花适量。&bsp;&bsp;&bsp; &bsp;&bsp;&bsp; [制作过程]：&bsp;&bsp;&bsp; 将冬菇浸泡在水中，让其胀大，然后用水焯一下捞起，与灰树花一同切片，煮过...

发布时间：2012-02-27 10:01

金针菇煎豆腐

发布时间：2012-02-22 11:07

冬季食用菌减肥食谱

季，很多食谱中也少不了菌类。下面给大家推荐4种菌菇营养减肥食谱，让你在寒冷的冬天里实现你的减肥梦想!&bsp;&bsp;&bsp; 一、菌菇豆腐辛辣烩饭&bsp;&bsp;&bsp; 材料：冬菇6朵、灰树花100克、豆腐适量、生姜1...

发布时间：2012-01-15 09:01

豆腐杂菌?虾仁192kcal

油2茶匙、盐和胡椒粉少许、比萨用芝士20克、鸡汤素半颗、咖啡奶油适量。&bsp;&bsp;&bsp; 将豆腐用水焯一下后放入碗中，加入鸡汤素和咖啡奶油，用搅拌器充分搅拌。蘑菇和丛生口蘑分别切小，洋葱切丝，虾仁去壳...

发布时间：2011-12-08 11:47

菌菇豆腐辛辣烩饭206kcal

发布时间：2011-12-08 11:45

金针菇汤

干净，切成小块，金针菇洗干净，去跟然后对切两半。&bsp;&bsp;&bsp; 2.锅中水开倒入豆腐焯一下水，然后捞起来。&bsp;&bsp;&bsp; 3.将豆腐放入锅中，加入料酒用大火炖至表皮出现小洞，这步比较重要，料酒多放...

发布时间：2011-12-05 10:15

素酿彩椒

p;&bsp; 调料：蚝油1大勺。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、香菇洗净，提前用温水泡发；&bsp;&bsp;&bsp; 2、洗干净双手，将豆腐抓碎；&bsp;&bsp;&bsp; 3、泡发的香菇切成丁；&bsp;&bsp;&bsp; 4、鸡蛋打散，搅拌均匀...

发布时间：2011-12-02 11:50

蘑菇豆腐辣酱汤

60克、牛肉（每克含蛋白质20.1克、脂肪10.2克、热量172克）20克、豆腐（每克含蛋白质7.4克、脂肪3.5克、热量72克）过量、大葱1棵、红辣椒1个、辣酱5克、汤米水1杯。

发布时间：2011-11-11 08:43

蚝油鲍菇扒豆腐

发布时间：2011-11-08 10:33

炸豆腐烧香菇

发布时间：2011-11-05 08:47

清炒三素

;&bsp; 调料：食用油10克、洋葱少许、盐4克、白糖2克、醋1/3汤匙、生抽1/3汤匙、水淀粉1汤匙、香油少许。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、白菜洗净，尽量用白菜帮儿部分。&bsp;&bsp;&bsp; 2、香菇洗净切片。&bsp;&b...

发布时间：2011-11-03 10:15

炸豆腐烧香菇

发布时间：2011-11-01 11:47

蒸酿香菇豆腐

发布时间：2011-11-01 11:43

金针菇冻豆腐黄花榨菜汤

;&bsp;&bsp; 辅料： 肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克&bsp;&bsp;&bsp; 做法： 1.冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块;黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半;榨菜洗净;香菜洗净、切小段...

发布时间：2011-10-31 10:27

金针菇豆腐煮鲫鱼

片20克，葱花10克，盐、鸡汤、胡椒粉、米酒、花生油各适量。&bsp;&bsp;&bsp; 制作方法：1.金针菇洗净备用;&bsp;&bsp;&bsp; 2.豆腐切小块备用;&bsp;&bsp;&bsp; 3.先将鲫鱼宰好，去内脏，洗净并以干布吸去水分...

发布时间：2011-10-31 10:20

鲜虾蘑菇烧豆腐

; 腌虾料：料酒、盐、胡椒粉、淀粉少许。&bsp;&bsp;&bsp; 调味料：盐、淡色酱油、胡椒粉、水淀粉少许。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、虾子洗净去头去壳，从背部中间划开，去除虾线，加腌虾料拌匀腌制片刻。&bsp;&...

发布时间：2011-10-27 09:24

金针菇烧豆腐

发布时间：2011-09-30 10:52

蘑菇番茄汤能防便秘

作用。而蘑菇富含微量元素硒，能够降低因缺硒而引起的血压升高和血黏度增加，蘑菇中所含的大量植物纤维还具有防止便秘的作用。以下就是番茄蘑菇汤的做法：&bsp;&bsp;&bsp; 原料：小白菜100克，蘑菇5个，番茄1...

发布时间：2011-09-24 14:34

香菇豆腐鲫鱼汤

发布时间：2011-09-22 11:19

豆腐肉末酿香菇

发布时间：2011-09-22 10:55

蘑菇米饭

低、口感佳、有营养，深受女性的欢迎。&bsp;&bsp;&bsp; 原料：鸡肉200g 大米300g 香菇、胡萝卜各100g 平菇、杏鲍菇各150g 豆腐泡、荷兰豆各50g 银杏10g 酱油15ml 日本酒100ml 盐10g&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1. ...

发布时间：2011-09-11 14:06

香菇豆腐

发布时间：2011-09-09 09:34

香菇豆腐炒油面筋泡

前，欧洲和日本还只有野香菇可采摘时，我国山民就知道香菇的人工培育。香菇中不但含有丰富的碳水化合物、粗纤维、灰分B族维生素和钙、磷、铁等有利于治愈小儿佝偻病和贫血症的微量元素，还含有双链核糖核酸，...

发布时间：2011-09-09 09:31

香菇干贝烩豆腐

发布时间：2011-09-09 09:28

蘑菇炖豆腐

。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：把蘑菇和豆腐放入砂锅内，加精盐和清水，以浸没为宜，中火煮沸后，再小火炖约15分钟，加入酱油、味精，淋上芝麻油即可。&bsp;&bsp;&bsp; 功效：可帮助人体充分吸收蛋白质。&bsp;&bsp...

发布时间：2011-09-05 14:25

秋季暖身菜谱??茶树菇炖红烧肉

酱油，花椒，大料，桂皮&bsp;&bsp;&bsp; 制法：1，猪五花肉切块，焯水;将干茶树菇用清水冲一下,然后用凉水泡一下,泡茶树菇的水我们留着.&bsp;&bsp;&bsp; 2，起锅倒油，油还没有烧热的时候放糖，炒糖色，炒好...

发布时间：2011-08-29 13:57

冬菇肉丝煮日本豆腐花

适量&bsp;&bsp;&bsp; 调料：油、盐、生粉、鲍汁&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、把日本豆腐从中间切一刀，成为两半；&bsp;&bsp;&bsp; 2、拉起包装袋倒出日本豆腐，切成合适的大小；&bsp;&bsp;&bsp; 3、平底锅烧至大...

发布时间：2011-08-29 09:11

金针菇烧豆腐

发布时间：2011-08-26 10:37