现代医学认为，青少年在12～18岁进入青春期，此时身体发育突飞猛进。这时期的生长速度、性成熟程度、学习能力、运动成绩及劳
发布时间：2024-08-20 15:57
食材：灰树菇、黑木耳、干秀珍菇、香菇适量，姜1片、白粥1人份量，盐、味全高鲜适量步骤：1. 干货菇类提前用清水泡发，大约需要1
发布时间：2024-05-08 14:11
食材：木耳10克，山楂30克，粳米100克 做法：将木耳泡发洗净，与山楂、粳米一同放锅内，加水适量，熬煮成粥，粥成后加入调料调
发布时间：2024-04-16 15:36
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。今天是我国传统的腊八节，您家泡腊八醋了吗？ 腊八节至今已有上千年的历史。过完腊八节，
发布时间：2024-01-18 14:36
1. 猴头菇粥 原料：鲜猴头菇、大米各100克，调味品适量。 制法：将猴头菇择洗干净，撕碎备用。大米淘净，放入锅中，加清
发布时间：2023-10-24 11:53
用料：米 1杯胡萝卜 1根香菇 4朵火腿肠 2根盐 少许克蚝油 1小勺鸡精/味精 1丁点做法步骤：1. 米洗净后，多放些水，摁电饭锅煮粥
发布时间：2023-09-27 11:49
主料：新鲜香菇10朵，猪肉75克，榨菜丝一袋辅料：小葱1根，红尖椒2根（增色增辣，可省），蒜3瓣，生抽20毫升，生粉1小勺，料酒10
发布时间：2023-06-25 11:11
食材：木耳10克，山楂30克，粳米100克。 做法：将木耳泡发洗净，与山楂、粳米一同放锅内，加水适量，熬煮成粥，粥成后加入调料
发布时间：2022-02-25 09:06
1.每天1碗杂粮粥 粗粮营养丰富，保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，有利于预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、高
发布时间：2020-11-06 13:49
一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。 今天这道茭白炒蟹味菇，虽然是简单的家常炒菜，但味道却是无比鲜美！鲜嫩
发布时间：2020-10-19 14:53
原料： 芡实、银耳、红枣、百合、赤豆、绿豆、玉米糁、大米 步骤： 芡实、赤小豆、绿豆、百合、玉米渣、银耳、大米用水浸泡
发布时间：2020-08-21 13:55
木耳可以补气血、防止肥胖、促进肠胃蠕动、清洗肠胃、降低血粘稠度，软化血管、预防血栓、防治动脉粥样硬化和冠心病、增强机体
发布时间：2020-08-08 09:26
千家万户，千般滋味拖着疲惫的身体，推开家门，简单的一粥一菜，丰富的十荤八素，都是无可替代的家的味道，治愈了身体、充盈了
发布时间：2020-05-22 09:02
一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。圆圆胖胖的草菇，很是可爱，它不仅肉厚、柄短、爽滑，还有它的鲜，绝对不会
发布时间：2020-03-05 09:11
一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。 菌菇类除了炒菜、做汤，还可以把它们炸着吃。酥香中带着菇类特有的鲜香，
发布时间：2020-02-10 10:10
在呼吸系统疾病高发季节。除了注意添衣、注意保暖外，饮食上还应多吃滋阴润肺的食物，可给身体增加抵抗力，不亚于为身体穿上了
发布时间：2020-01-17 13:10
1、茯苓粥 茯苓吃法多样，最简单的当属熬粥。可选些温性、平性的食材，如用具有补脾、生津、补肾作用的山药，与茯苓一同熬成
发布时间：2020-01-02 10:20
脾胃很重要，所以人们常常会尝试各种养脾胃的食疗方法，例如薏米祛湿茶，小米养胃粥等等，可是有些是越吃越伤脾，有些是收效并
发布时间：2019-12-07 09:32
食材清单：小葱4根、猪肉200g、新鲜青菜1把、新鲜玉米半个、新鲜香菇3个、新鲜红辣椒1个、大米小半碗、食用盐适量、花椒粉1汤
发布时间：2019-11-18 10:02
软糯咸香的香菇鸡肉粥是很受人们喜爱的一款粥品，早上来一碗暖胃的香菇鸡肉粥，整个人都精神许多。这款粥营养丰富，鸡肉脂肪低
发布时间：2019-09-27 09:06
银耳除了煲汤，还适合煲粥，搭配点绿豆和大米，可以煲一款适合夏季的消暑美容粥，煲好的粥非常糯，口感很好。银耳又称作白木耳
发布时间：2019-08-12 09:57
红菇用来炒着吃，口感会像吃木头屑一样，其次味道也是没有的。红菇只适合用来炖汤或煲粥，红菇肉本身发柴，单吃味道并不好，但
发布时间：2019-08-02 10:07
松茸多生于比较偏远危险的山林，在我国的生产主要以四川和西藏为主，是国家大力保护的物种，因此也是一味非常珍贵的滋补品。松
发布时间：2019-04-29 08:38
用料：大米 2/3量杯甜玉米 1根胡萝卜 半个香菇 5个葱 1棵 做法步骤： 1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适
发布时间：2019-02-27 10:55
大家都知道，银耳是一种养生效果非常好的食材，我们也经常会熬银耳粥来喝。在熬银耳粥之前，银耳是要经过泡发的，那么银耳泡发
发布时间：2019-01-18 11:29
快节奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起来的时候，别说吃饭，水都喝不下。是真的难受，小
发布时间：2019-01-07 15:34
一、用料 主料：大米80克、蘑菇80克、虾150克 辅料：芦笋5根、胡萝卜半根 调料：食盐3克、姜3片、胡椒粉适量、橄榄油适量、
发布时间：2018-10-23 15:24
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，还具有降血脂及抗动脉粥样
发布时间：2018-01-25 13:50
原料：山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。 做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净
发布时间：2017-09-08 17:55
缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，是由于患者体内缺乏铁元素影响血红蛋白合成而引起的贫血。国家二级营养师、健康管理师李润怡
发布时间：2017-07-25 09:48
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