木耳：益气润肺养颜美容

凉血、止血、涩肠、养颜美容等功效。对气虚或血热所导致的腹泻、尿血、便血、牙龈疼痛、脱肛等病症有辅助食疗作用。木耳对胆结石、肾结石等内源性异物有比较显著的化解功能。并能减少血管斑块，防止动脉血栓...

发布时间：2011-05-17 09:19

灵芝的五种吃法

据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法： &bsp;&bsp;&bsp; 1.泡服法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶饮，一般成人一天用量10～15g，可连续冲泡5次以上。 &bsp;&bsp;&bsp; 2.煎...

发布时间：2011-05-10 11:20

天麻竹沥粥

发布时间：2011-04-26 14:36

天麻猪脑粥

脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。&bsp;&bsp;&bsp; 食法、食量：每日晨起，服用温热粥1次。&bsp;&bsp;&bsp; 功能：平肝息风，行气活血。&bsp;&bsp;&bsp; 适应范围：适...

发布时间：2011-04-26 14:34

雪耳绿豆糯米粥

发布时间：2011-04-26 14:19

香菇瘦肉粥

&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、香菇洗净切丝，生菜切成细丝，木耳切丝，姜切成细丝；&bsp;&bsp;&bsp; 2、大白米粥加热，（本人非常喜欢米粥熬的浓稠之后的米的香味）；&bsp;&bsp;&bsp; 3、大火煮沸，米开花；&bsp...

发布时间：2011-04-18 10:15

核桃木耳粳米粥

，撕成小朵&bsp;&bsp;&bsp; 3.核桃仁掰成小块，洗净；葡萄干泡洗干净&bsp;&bsp;&bsp; 4.汤锅内加冷水烧开，下入粳米、核桃仁和黑木耳&bsp;&bsp;&bsp; 5.改用小火熬煮，煮至黑木耳熟烂，粳米松软&bsp;&bsp;&bs...

发布时间：2011-04-13 09:33

阳光翠绿双菌粥的做法

发布时间：2011-03-22 08:37

春季护肤指南：多吃菇少长老年斑以清淡烹饪为宜

。特别是老人，多吃点不仅抗衰老、降血脂、降血糖，还能少长老年斑。 &bsp;&bsp;&bsp; 蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，且有“维生素A宝库”的美名，而这些营养物质都有助于...

发布时间：2011-03-08 09:15

老人有斑常吃菇

到3厘米。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生的老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，这就是一般我们所说的老年斑。吃菇有好处，菌类益处多。无论是谁，都不妨有意识地多...

发布时间：2011-02-22 08:37

羊肚菌南瓜小米粥

料：水300 毫升、盐0.5 克、鸡粉1 克。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1. 羊肚菌用清水浸泡2 小时，沥水切开。南瓜去皮切成2 厘米见方的小丁。&bsp;&bsp;&bsp; 2. 水烧开后放进小米，最小火煮30 分钟后，加进南瓜和羊...

发布时间：2011-02-22 08:34

山药银耳熬的粥可以美容护肝

食。&bsp;&bsp;&bsp; 肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。&bsp;&bsp;&bsp; 在北京，有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主，以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖...

发布时间：2011-02-12 08:33

粥水香菇浸鱼包

腊味和鲜肉来制作。因为当中的鲮鱼和腊味都以入秋后为佳，所以又有“秋风起，鱼包美”的谚语。以粥水来炮制鱼包，当中加入了香菇，除了考虑到口感上的和合之外，还能丰富菜式的营养，值得一试。 &bsp;&bsp;&...

发布时间：2011-01-26 10:38

粥水香菇浸鱼包

腊味和鲜肉来制作。因为当中的鲮鱼和腊味都以入秋后为佳，所以又有“秋风起，鱼包美”的谚语。以粥水来炮制鱼包，当中加入了香菇，除了考虑到口感上的和合之外，还能丰富菜式的营养，值得一试。 &bsp;&bsp;&...

发布时间：2011-01-20 08:28

香菇油菜面筋粥

面筋粥的制作材料：主料：粳米100克,水面筋100克辅料：香菇（鲜）30克,油菜30克调料：香油5克,盐3克,味精1克教您香菇油菜面筋粥怎么做，如何做香菇油菜面筋粥才好吃1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出...

发布时间：2011-01-14 10:49

香菇粥

：清香味&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp; 工艺：煮 香菇粥的制作材料：主料：小米50克,香菇（鲜）50克教您香菇粥怎么做，如何做香菇粥才好吃先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 用法：每日服3次，持续服用有效...

发布时间：2011-01-14 10:48

银耳大米粥

镁等，是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，浸泡后和大米50~100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。

发布时间：2010-12-20 13:09

快捷又营养的蘑菇菜丝燕麦粥

：清鸡汤（也可以用水代替）适量，蒜瓣1个，盐适量 &bsp;&bsp;&bsp; 步骤：1.将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。&bsp;&bsp;&bsp; 2.把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分。&bsp;&bsp;&...

发布时间：2010-12-13 09:03

【香菇鱼片粥】

发布时间：2010-12-06 11:45

香菇粥

其汤液，再与香菇同煮。 &bsp;&bsp;&bsp; 每日服3次，持续服用有效。 &bsp;&bsp;&bsp; 功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

发布时间：2010-12-03 09:59

蘑菇泡菜煎饼再配上一碗白粥好吃极了

辅料：口蘑8个、培根1片、蒜2颗、小葱1把。（辅料可以自由搭配，自己喜欢就好。） &bsp;&bsp;&bsp; 做法：&bsp;1、蘑菇切小丁丁，葱蒜切末；培根片切小丁丁，辣白菜切碎。&bsp; &bsp;&bsp;&bsp; 2、将切碎的...

发布时间：2010-11-09 08:53

香菇有益心血管健康

其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效...

发布时间：2010-11-01 09:49

发好的银耳一次吃完不宜过夜

被誉为“菌中之冠”。中医认为，银耳有滋阴补肾，润肺生津，提神补气等功效。此外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效，女性长期食物能滋养肌肤皮肤，...

发布时间：2010-10-30 14:21

双孢菇蛋花粥

发布时间：2010-10-26 09:16

蘑菇米粥

发布时间：2010-10-25 11:18

银耳百合粥

&bsp; 百合：甘寒质润，善养阴润燥。归肺，心经。入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。常于知母，生地同用，治虚烦心悸，失眠多梦 &bsp;&bsp;&bsp; 银耳：生津、...

发布时间：2010-10-18 12:03

木耳不适宜和什么食物一起吃

性平，无毒入胃，对于降血压和美容特别有效。美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、...

发布时间：2010-09-26 14:12

菌类的营养不容你忽视

条腿”（鸡、鸭、鹅）的，“两条腿”的又不如“一条腿”的。这里面说的一条腿指的就是真菌类，也就是菇类（香菇、蘑菇、平菇、金菇、木耳等），够形象吧？。话中的意思就是，菇类当中所含的营养物质比起前面...

发布时间：2010-09-25 08:12

白露后多燥喝点银耳粥

医二附院保健科主任王铸表示，这个时期的气候特点是燥邪当令，容易损肺伤胃，所以养生重点是养阴防燥、润肺益胃，可适当多吃银耳等具有滋阴润燥功效的食物以补养。 &bsp;&bsp;&bsp; 王铸介绍说，中医认为银耳...

发布时间：2010-09-21 08:36

银耳冰糖绿豆粥

&bsp;&bsp;&bsp; 做法：水发银耳去掉老根备用，把绿豆用水泡2个小时；将泡好的绿豆和银耳放入锅中，加入水，水开后放入大枣和大米，中火煮30分钟，放入冰糖盖上盖子焖10分钟就做好了。 &bsp;&bsp;&bsp; 营养...

发布时间：2010-09-21 08:29