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黑木耳能预防雾霾？

黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还

发布时间：2014-01-09 16:27

滋补养颜木耳红枣羹

主料：枣(干)30克，黑木耳10克 1.红枣洗净，去核泡软;木耳泡软洗净，摘去根部备用； 2.2.将1倒入豆浆机，按米糊键，等待完成即

发布时间：2013-12-24 15:03

怕冷就多吃香菇、黑木耳等含铁食物

进入冬季，不少中老年人就会怕冷。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人

发布时间：2013-12-20 13:50

浓香木耳羊肉煲

主料：羊腿肉、腐竹、木耳、板栗辅料：葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、辣酱、料酒、生抽、食盐、糖、食用油步骤： 1. 羊腿肉一块

发布时间：2013-12-17 14:55

白菜炒木耳

用料：主料娃娃菜600克黑木耳50克辅料五花肉100克调料食盐4克葱5克姜5克料酒5克生抽6克麻椒少许植物油适量。做法： 1

发布时间：2013-12-05 11:04

补益脾肺山药炒木耳

做法： 1.山药去皮切片，用有少许食盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干;木耳泡发，去掉根部撕成小块待用; 2.锅入油，倒入木

发布时间：2013-12-02 16:01

青椒木耳肉丝

材料：里脊肉400g、黑木耳、青椒1个、肥肉少许、盐、酱油、醋、姜、蒜、料酒、淀粉、花椒、尖椒、豆瓣酱做法： 1、将肉洗净，

发布时间：2013-11-26 16:10

常吃黑木耳也可以防辐射

黑木耳可以清胃、涤肠、防辐射。因为黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外

发布时间：2013-11-22 16:13

金针菇鳄鱼片

材料：鳄鱼肉250克、金针菇150克、木耳（水发后）80克、姜丝10克、蒜头（去衣拍碎）15克，葱花少许，盐、胡椒粉、生粉、生抽、

发布时间：2013-11-21 16:42

木耳凉拌西芹

材料：黑木耳、西芹。调味汁用料：生抽1.5汤匙、香醋1.5汤匙、香油1小勺、油辣子1小勺、蜂蜜0.5汤匙。做法： 1. 黑木耳用冷水

发布时间：2013-11-21 16:31

木耳润燥生拌最营养

木耳也属于蘑菇。其中可溶性膳食纤维具有很好的保水性，可保持口腔、咽喉的湿润和肠道的润滑，避免和缓解便秘。挑选时做到：一

发布时间：2013-11-20 16:34

银耳桂花茶

材料：桂花1茶匙，红枣6颗，白木耳少许，水800cc，冰糖1大匙做法： 1.将白木耳泡发后，摘去杂物清洗干净。 2.取ㄧ汤锅，将红

发布时间：2013-11-18 16:40

“三黑”食物助您健康养生

三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低

发布时间：2013-11-15 14:46

金针菜木耳蒸鸡

材料主料：光鸡(半只，300克)、鲜木耳(50克)、干金针菜(25克)、红椒(1只)、蒜末(半汤匙) 腌料：油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(

发布时间：2013-11-11 15:29

木耳香闷小鸡腿

原料：小鸡腿、黑木耳；辅料：油、香葱、盐、蒜、辣椒、醋、料酒、鸡精、糖、生抽、八角、花椒等；做法： 1、把鸡腿打一点刀

发布时间：2013-11-08 16:35

黑木耳鸡汤

原料：仔鸡半只，黑木耳50克，食盐、花椒、葱、姜片、料酒少许做法：1、仔鸡剁小块，切好之后洗干净。干木耳泡半小时，洗干净，

发布时间：2013-11-07 14:44

黄瓜搭配木耳减肥功效好

黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中的植物胶质

发布时间：2013-11-07 14:40

西兰花培根木耳汤

材料：西兰花100克，培根4片，木耳100克做法： 1.把西兰花掰成小块清洗干净；培根切成块；木耳用温水泡发去掉老根； 2.放入５

发布时间：2013-11-06 16:20

山药炒木耳

原料：山药1段，水发木耳5朵，蒜2瓣，盐、鸡精、油少许。做法： 1.山药去皮、洗净，切片备用； 2.水发木耳洗净，摘小朵备用；

发布时间：2013-11-01 15:35

木耳泡久了会有毒

在日常生活中，很多家庭发泡和存放已发泡好木耳的时间都不相同。木耳的发泡和保存格外重要，一不小心便可能变质，甚至会威吓人

发布时间：2013-10-30 17:16

木耳金针乌鸡汤

原料：乌骨鸡、黑木耳、金针菜。做法： 1.将乌骨鸡剖净，去内脏，洗净斩块。 2.黑木耳、金针菜用清水浸软洗净，与乌骨鸡一齐放

发布时间：2013-10-23 15:53

菌菇排骨汤

材料：肋排，黑木耳，大花菇，香菇，白蘑菇调味：葱姜，料酒，盐 1. 干花菇和黑木耳泡发后切块备用； 2. 鲜香菇和白蘑菇洗净切

发布时间：2013-10-23 15:46

雾霾天气专家建议多吃木耳、银耳等食物

专家称，雾气里面多含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，要注意呼吸道疾病，如咽炎、鼻炎、过敏性哮喘、

发布时间：2013-10-22 11:08

香菇黑木耳蒸鸡

材料：干香菇、干木耳、放山鸡、香葱、老姜、生抽、盐、糖、胡椒粉、芝麻香油做法： 1.香菇、黑木耳提前用冷水浸泡，泡发后洗

发布时间：2013-10-19 15:08

木耳帮你排净体内污垢

随着空气污染越来越严重，人们也越来越关注PM2.5的危害。那到底什么是PM2.5呢？PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物

发布时间：2013-10-19 15:01

金秋采摘猴头菇

今年雨水大，下得又勤，山里那些木耳、蘑菇、猴头蘑都长疯了，就像雨后春笋摽着劲儿地长。进山采山货的人群就像赶集似的，提篮

发布时间：2013-10-17 11:08

黑白木耳搭配食用营养更充分

木耳有黑白之分，这个相信大家都知道，，黑木耳光彩暗褐，状如人耳，可制造多种菜肴，白木耳晶莹透白，色如银。都是很多人很喜

发布时间：2013-10-15 08:47

香根木耳肉丝

材料：牛肉150克、香菜200克、黑木耳100克、食用油30克、橄榄油2小匙、酱油2小匙、料酒2小匙、精盐1小匙、白糖1小匙做法： 1.

发布时间：2013-10-12 15:42

酸辣蘑菇汤

主料：蘑菇30克、豆腐干1片、胡萝卜10克、黑木耳20克、植物油1汤匙、食盐5克、酱油5克、葱5克、姜5克、香醋5克、淀粉5克、香菜5

发布时间：2013-09-29 16:41

木耳与香菇的故事

小时候，她不爱吃香菇。每当母亲将香菇端上餐桌时，她总嘟嘴表抗议：为什么不煮木耳？同为菌类食物，她显然偏爱木耳。她喜欢吃

发布时间：2013-09-27 15:27

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