金针菇食用搭配注意事项 一、相宜的黄金搭配 金针菇+鸡肉=益气补血 金针菇+豆腐=益智强体、降血糖 金针菇+西兰花=增强
发布时间：2017-08-14 17:34
材料：白灵1朵、西兰花1朵、鲍汁3勺、蚝油1勺、清水2勺、油2勺、盐适量 做法： (1)先把白灵菇洗净、切片。 (2)用3勺鲍汁、1
发布时间：2017-08-08 08:49
材料：猪腰、西兰花、白玉菇、芝麻油、盐、料酒、姜 做法： 1.西兰花去根洗净掰成小朵，白玉菇去根洗净； 2.将猪腰
发布时间：2017-02-24 14:34
材料：鸡腿2只，口蘑、胡萝卜、西兰花适量，姜片，大蒜1瓣，盐、蚝油、玉米淀粉、植物油各少许。 做法： 1.用剪刀将鸡
发布时间：2017-01-16 16:59
材料：猪肉馅 海鲜菇 葱 花雕酒 香油 西兰花 盐 白糖 鸡精 做法： 1.猪肉切大块，用绞肉机绞成肉馅，加入少许姜末，剁
发布时间：2017-01-10 14:57
材料：五花肉、猴头菇、西兰花、油、盐、五香粉、葱、姜、香油、豆瓣酱、蚝油、糖、料酒 做法： 1、猴头菇用温水泡发
发布时间：2016-12-05 10:27
材料：蘑菇、西兰花、胡萝卜、食盐、葱、蒜、生抽、蚝油、水淀粉、白糖、芝麻油 做法： 1.西兰花分成小朵后，用加了盐
发布时间：2016-11-25 10:07
材料：培根 西兰花 香菇 洋葱 红椒 色拉油 食盐 酱油 姜 蒜 豆豉 黑胡椒 做法： 1、平底锅不放油，略微烧热后加入培
发布时间：2016-11-14 21:13
材料：西兰花、黑木耳、胡萝卜、食盐、鸡精、葱、姜、香油、植物油 做法： 1.泡发黑木耳，把硬的根部去掉，用手撕成小
发布时间：2016-10-25 10:03
材料：冬莴笋、黑木耳、西兰花、胡萝卜、葱、姜 做法： 1、准备西兰花、胡萝卜清洗干净； 2、木耳泡开，洗净，撕成
发布时间：2016-10-14 17:05
材料：牛肝菌、红椒、蒜、西兰花杆、盐 做法： 1.干的牛肝菌先泡上几个小时，洗净泥沙，然后煮上15分钟洗洗捞出控干
发布时间：2016-10-10 17:19
材料：培根 西兰花 香菇 洋葱 红椒 色拉油 食盐 酱油 姜 蒜 豆豉 黑胡椒 做法： 1、平底锅不放油，略微烧热后加入培根
发布时间：2016-08-22 13:36
黑木耳具有抗癌的功效，研究发现木耳中含有的木耳多糖具有抗肿瘤功能，同时木耳中还含有较多的铁和可溶性膳食纤维，有利促进
发布时间：2016-07-15 15:11
材料：香菇 草菇 滑子菇 春笋 荷兰豆 西兰花 彩椒 洋葱 食用油 食盐 水淀粉 做法： 1、将红、黄椒、荷兰豆、洋葱洗净
发布时间：2016-06-01 16:32
食材：猪肉馅 海鲜菇 葱 花雕酒 香油 西兰花 盐 白糖 鸡精 做法： 1.猪肉切大块，用绞肉机绞成肉馅。 2.加入少许姜末，剁成肉糜
发布时间：2016-05-13 14:03
材料:西兰花，双孢菇，盐，鸡粉，葱花，姜末，酱油，蚝油，香油 做法: 1.将西兰花洗净掰小块；双孢菇洗净备用； 2.锅内放入适量
发布时间：2016-04-19 09:26
材料：花胶300克(浸发后)，蟹味菇100克，白玉菇100克，西兰花100克，葱花5克，姜汁和米酒各适量，鸡汤（罐头）300克，盐、糖、
发布时间：2015-12-15 11:11
材料：口蘑，香菇，西红柿1个，西兰花少量，木耳少量，盐、大蒜少量 做法： 1、蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大
发布时间：2015-04-17 14:59
材料：牛肝菌、红椒、蒜、西兰花杆、盐 做法： 1.干的牛肝菌先泡上几个小时，洗净泥沙，然后煮上15分钟洗洗捞出控干水； 2.
发布时间：2015-03-25 14:04
材料：牛肝菌、红椒、蒜、西兰花杆、盐 做法： 1.干的牛肝菌先泡上几个小时，洗净泥沙，然后煮上15分钟洗洗捞出控干水； 2.西兰
发布时间：2015-03-16 13:45
主料：口蘑菇250g、西兰花100g、白菜花100g油、盐、蒜、红萝卜 步骤 1.准备好蒜蓉； 2.口蘑菇洗净切花刀； 3.白花菜和西兰花洗
发布时间：2014-11-21 13:31
原料：蟹味菇，西兰花，腐乳汁(量随意) 做法: 1、蟹味菇掰开，西兰花掰成小朵，分别用盐水浸泡一会后，彻底洗净； 2、烧开水，
发布时间：2014-10-15 14:34
主料：白灵菇200g 辅料：蚝油适量 西兰花适量 干贝适量 料酒适量 鲍汁适量 白糖适量 姜丝适量 水淀粉适量 做法 1.干贝洗净后倒
发布时间：2014-10-10 14:18
主料：150g鲍鱼菇80g瘦肉100g西兰花 配料：油、生抽、生粉、蚝油 1.鲍鱼菇，瘦肉，西兰花 2.鲍鱼菇、瘦肉均切片，西兰花撕小朵
发布时间：2014-08-07 11:01
材料：鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只。 做法： 1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一
发布时间：2014-07-17 14:04
材料： 西兰花200克，木耳10克，大蒜4瓣，芝麻少许，香醋、芝麻油、花椒粒、食用油适量 做法： 1、将黑木耳淘净后用水泡发，去
发布时间：2014-05-22 15:59
材料：葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡精、花雕酒、白糖、盐、海鲜菇、西兰花、香油 做法： 1.肉糜加姜末.白胡椒粉.鸡精.花雕酒.盐.白糖
发布时间：2014-04-01 15:25
材料：西兰花(250克)、白玉菇(150克)、鲜香菇(100克)、红萝卜(半根)、蒜末(半汤匙)、清鸡汤(1/2杯) 调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)
发布时间：2014-03-20 15:33
材料： 蟹味菇，西兰花，腐乳汁 做法： 1、蟹味菇掰开，西兰花掰成小朵，分别用盐水浸泡一会后，彻底洗净； 2、烧开水，将蟹味
发布时间：2014-02-19 11:15
材料： 鸡腿菇 西兰花 胡萝卜 做法： 1.鸡腿菇清洗干净，把菌盖摘下来，根部切几刀； 2.姜末，蒜末爆锅，下胡萝卜炒炒，然后加
发布时间：2013-11-19 16:09
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