灵芝的成份：
    灵芝的主要成份是：锗、高分子、多糖体、氨基酸、内醋、香豆精、甘露醇、麦角固醇等，下面主要介绍锗、高分子多糖体。
1、锗（人参之主要成份）：可使人体血液中的气旺盛，促进新陈代谢、防止老化，有清血行气改善体质的功能。依据分析人参的主要成分为锗，而灵芝所含锗达人参4—6倍。有关报告指出，灵芝含锗量高达800—2000ppm。灵芝能治病，归公于它含大量的有机锗。
2、高分子多糖体（一般菇类均含此种成分）：能增强人体的免疫力，目前免疫疗法是治疗癌症的主要方向之一。高分子多糖体能发挥抗肿瘤作用，孤立癌细胞，对癌细胞所分泌毒素有解毒作用，可阻止癌细胞之成长，而不破坏正常细胞，及促进肝脏机能活性化。

灵芝食用方法：
1、冲泡：将灵芝切成片子，三-五片（3g）放入茶杯中，用沸水冲泡一刻钟即可饮用，可连续冲泡三、四次。（味苦可加白糖或蜂蜜调味）
2、煎煮：将灵芝放到瓦罐内，加水（水要将灵芝淹没），用文火煮沸约五分钟后，煮沸的灵芝水倒出后，（早晚服用），效果最佳。（味苦可加白糖或蜂蜜调味）
3、炖煮：灵芝5g，猪瘦肉或鹅鸭肉（250g）装入器皿内，以水淹没为度，用文火炖煮一个半小时，加适量食用盐即可食用。
4、泡酒：用灵芝6g，酒500克（黄酒为佳，普通白酒亦可），浸泡两周即可饮用，每日一次，用量5-10毫升。
5、破壁灵芝孢子粉：用温开水冲服，每次2-3克，早晚各一次。
食用方法注意事项：放两至三片，无需清洗（表面一层为孢子粉，营养价值高，无需清洗）放入器皿中，加入冷水，待水开后再煮至3—5分钟，即可食用，早晚空腹服一次，再次服用时需加热，直到灵芝水不苦再将原来的倒掉，放至新灵芝片，一个疗程服1—2周。本品不能代替药物

灵芝的主要作用：
一、 抗肿瘤作用
《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难根治的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、 保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、 对心血管系统的作用
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、 抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
⒈促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
⒉调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
⒊抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
⒋灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
五、 抗神经衰弱作用
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

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