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白灵菇养生小常识，您了解吗？

发布时间：2024-06-24

来源：中国食用菌商务网

白灵菇营养丰富，具有促进胃肠蠕动、辅助降血压等功效及作用。

白灵菇含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可帮助补充身体所需营养，有助于增强身体素质。

白灵菇中含有丰富的膳食纤维，适量食用可促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以缓解便秘症状。

白灵菇中含有天然的降压成分，适量食用可辅助降低血压，有利于预防高血压等疾病。

除此之外，白灵菇还具有辅助降血糖、保护肝脏等功效与作用，但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

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