春季养生以养肝为主！中医建议，在饮食上要少辛多酸，生活起居上要适当晚睡早起，在穿着上尽量做到春捂秋冻，另外还可以吃一些滋补食品，像灵芝类产品就可以很好地提升免疫力。

 

      灵芝，是我国中药材宝库中的珍品，中华传统医学长期以来一向视为补养强壮、固本扶正的宝贵中草药。

 

      据《神农本草经》载：灵芝性味温苦，补中益气，增才智，治胸中结，久服轻身不老。古今药理与临床研究均证明，灵芝镇静安神，扶正固本，调理五脏的功效。

 

      “在悠久的历史长河中，灵芝一直被认为是具有‘起死回生’等神奇功效的‘仙草’。现代科学研究证明，灵芝含有灵芝三萜、灵芝多糖、灵芝多肽等多种有效成分；具有广泛的抗肿瘤、免疫调节、排毒护肝、抗辐射等多方面的药理作用。”世医堂主治医师王会宾介绍，其中灵芝三萜是灵芝的首要有用成分，目前已发现大约有二百多种三萜类存在灵芝中。

 

      而灵芝孢子油是蕴藏在灵芝孢子中的脂质精华，富含丰厚的三萜类灵芝酸。

 

      近十年，世界科学家对于灵芝的研究，大多越来越集中到灵芝的微观领域，尤其是对灵芝三萜的研究。

 

      在天然条件下，1000公斤灵芝大约可收取1公斤的孢子粉，而100公斤灵芝孢子粉通过破壁后只能提取到1公斤的孢子油。三萜类灵芝酸为保护心脑血管功能的首要成分，具有激烈的药理活性。

 

      国际上对灵芝制品中的三萜类灵芝酸非常重视，是判定商品质量的规范，三萜类灵芝酸含量越高，灵芝产品越好。

 

      据介绍，灵芝孢子油富含三萜类灵芝酸、灵芝多糖、不饱和脂肪酸和天然有机锗等微量元素，对人体的作用，包括以下几点：

 

      1. 保肝解毒：灵芝孢子油具有保肝解毒的作用，可提高肝脏的再生功能，预防肝炎。

 

      2. 镇静止痛：灵芝孢子油具有镇静止痛的功效，可用来治疗神经衰弱、顽固性失眠、健忘、头晕。

 

      3. 降血脂：孢子油具有降血脂的功效，可改善心脑血管循环，防治心脑血管疾病。

 

      4. 降血糖：灵芝孢子油还有降血糖的功效，可以通过调节内分泌，刺激胰岛素的分泌，使胰岛素浓度升高，从而抑制脂肪酸的释出，达到降低血糖、改善糖尿病的症状。

 

      5. 润肺止咳：灵芝孢子油含有灵芝酸和磷脂碱等成分，可抑制组织胺的释放，缓解支气管炎，具有润肺、止咳、化痰的功效，对于慢性支气管炎、慢性肺炎患者都有很好效果。

 

      6. 提高免疫力，延缓衰老：灵芝孢子油中含有多糖、多肽，能促进核酸和蛋白质的合成，清除体内所产生的自由基，提高人体免疫力和抗病能力、增强食欲，还可以促进消化、改善失眠多梦、改善神经衰弱、抗过敏，从而延缓机体衰老。

 

      7. 调节神经：灵芝孢子油对人体内的神经系统有明显调节作用。它不仅能营养神经元，提高中枢神经功能，还可以缓解人类的神经衰弱和焦虑抑郁。