1. 松茸

 

      松茸作为一种高级、超稀有食材，主要分布在东亚，无法进行人工种植，对生长环境要求苛刻，一直生长在无污染的原始森林，孢子和松树根有超强的共生关系，因此产区并不多，主要有云南香格里拉、楚雄和吉林延边。香格里拉因为环境适宜，松茸生长繁殖很快，占全国总产量70%。

 

      松茸通常为褐色，身高9-12cm被定为一级、7-9cm被定为二级、5-7cm被定为三级。除此之外，形态是否匀称、是否开伞、新鲜程度、是否虫蛀，都是影响松茸级别和价格的重要因素。

 

      松茸除富含人体所需的氨基酸、微量元素等常规营养素外，还富含双链松茸多糖、松茸多肽以及松茸醇（抗癌小帮手）。

 

      2. 姬松茸

 

      又名巴西蘑菇，原产地是巴西、秘鲁等地，1992年进入中国市场。

 

      姬松茸个头比松茸小，菌盖直径约为5-11cm，顶部中央是平的，口感脆嫩多汁，味道清新，有杏仁香。

 

       姬松茸体内蛋白质高达35%-40%（干基计），约为肉类的2倍，还具有健脑、益肾、降胆固醇、增强精力等功效，可实现人工栽培。

 

      3. 赤松茸

 

      赤松茸又叫大球盖菇、酒红球盖菇，生长在欧洲、北美洲、亚洲，对生存环境要求不高，树林、垃圾场、木屑兑、牛马粪堆都能生长，可人工栽培。

 

      赤松茸体型又白又胖，个头大的能达到好几公斤重，幼苗顶部是白色的，长大后顶部会出现红褐色、葡萄酒色或暗褐色。

 

      赤松茸含有25%左右的蛋白质（干基计）、活性多糖、酚类、甾醇等活性成分，有利于清除人体内自由基、抗氧化、降血糖的功效。