经常熬夜或失眠?可以试试灵芝石斛汤

    发布时间:2022-08-11

      来源:霍山农斛记石斛美云

          配料清单:干灵芝片10克,陈皮2克,石斛10克,桂圆肉10克,猪骨适量盐,姜片适量。
          详细步骤:
          1. 首先将灵芝、陈皮、石斛放入碗中,用清水浸泡5分钟。浸泡后,清洗干净,清除表面灰尘;
          2. 准备100克猪骨,多次加入沸水,洗去猪骨的血液和杂质,清洗干净后放入炖锅中;
          3. 将浸泡过的陈皮去瓤;
          4. 准备炖锅,然后在灵芝片、石斛、陈皮、猪骨、龙眼肉中加入适量水,放入炖锅中,用水炖2小时,最后加入适量盐调味;
          这道清香回甘的灵芝石斛汤大功告成了,长期熬夜、加班、喝酒、失眠的朋友可以经常煮这种汤喝哦!它不仅能滋养肝脏,保护肝脏,还能养心、助睡眠、增强免疫力,是正宗的广东养生汤。

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