灵芝自古以来就有“仙草”、“瑞草”之称，古人也常把灵芝、石斛、冬虫夏草、雪莲、人参等称为中华仙草。灵芝在中国普遍分布，浙江、贵州、黑龙江、吉林、山东、湖南、安徽、江西、福建、广东、广西、河北等省份均有部分产量。灵芝以林中生长的为最佳，药效最高。目前也有人工大棚种植，主要生长在较湿润的地方。

    灵芝的大小及形态变化很大，大型个体的菌盖为20×10厘米，厚约2厘米，一般个体为4×3厘米，厚0.5～1厘米，下面有无数小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米内有4～5个，管口圆形，内壁为子实层，孢子产生于担子顶端。那么，与其相关的灵芝粉和灵芝孢子粉到底有区别嘛？答案是：有。

    灵芝粉和灵芝孢子粉的区别一：两者在药效及吸收方面的不同：

    1. 灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，经过粉碎加工之后称为灵芝粉。其味苦、性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功能。常用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食等病症。

    2. 灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出极其微小的孢子，也即灵芝的种子。灵芝孢子一般只有5～8微米大小，在显微镜下放大后能够看到一颗颗椭圆形的孢子，集中起来后呈粉末状，所以称为灵芝孢子粉。现代研究发现，灵芝的孢子中凝聚着灵芝的精华，是灵芝药理活性成分的主要来源。相比灵芝本身，孢子中的有效物质一般更容易被人体吸收，利用率较高。

    灵芝粉和灵芝孢子粉的区别二：两者在营养价值方面的不同：

    1. 灵芝粉与灵芝粉孢子，虽然有关系，却是不一样的两个东西。直接用灵芝子实体打磨的粉末称为灵芝粉，因为口感差且人体不易吸收故很少有直接食用的。

    2. 灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。为了充分利用灵芝孢子内的有效物质, 必需对孢子粉进行破壁, 以便于人们对其有效物质的利用。科学实验证实，服用未破壁的灵芝孢子，只有10%～20%的有效成分能被人体吸收，而破壁之后有效成分吸收率在90%以上。因此，灵芝孢子粉只有破壁后才更适合人体肠胃直接吸收。