长辈常唠叨，夏天要“少吃冰，多喝汤”。

  的的确确，吃冰一时爽，一直吃冰一直爽，然后我们就会感冒、肠胃炎、消化不良……一系列后悔莫及的反应。

  但喝汤就不一样了，几乎是清淡的温汤一入肚，我们就能感受到一种由肚子向四肢漫延的舒坦。本来食欲不振的，一下子就食指大动了；本来浑身乏力的，一下子就满血复活了。

  今天给大家推荐夏日养生必备汤品 ---羊肚菌炖汤

  羊肚菌益肠胃、助消化、抗病毒，老人小孩孕妇增强免疫力。其中助消化是羊肚菌一个很大的功效，尤其是换季一到，小孩老人会出现吃不下饭的情况，食欲不振，消化不良，试一下用羊肚菌改善一下肠胃吧！

  羊肚菌非常适合一家老小，今天分享5款搭配羊肚菌煲汤的汤包，每一款都好好喝，营养又美味。

  1、羊肚菌麦冬汤

  食材：羊肚菌、麦冬、红枣、黄芪

  功效：增强免疫力、生津开胃、益肠胃、补气健脾

  2、羊肚菌花胶汤

  食材：羊肚菌、花胶、玉竹、红枣

  功效：养血润燥、润肤养颜、补充胶原蛋白、温补不燥

  3、羊肚菌猴头菇养胃汤

  食材：羊肚菌、姬松茸、猴头菇、红枣、虫草花

  功效：养胃助消化、提高免疫力、补充各种维生素

  4、羊肚菌太子参石斛汤

  食材：羊肚菌、太子参、石斛、枸杞、红枣

  功效：益气健脾、滋阴润肺、清除烦躁、安神助眠

  5、羊肚菌虫草花汤

  食材：羊肚菌、虫草花、芡实、姬松茸、花生、红枣

  功效：增强免疫、补身益气、强身健体

  那么如何炖汤呢？

  1.准备小炖盅或者砂锅。

  2.将所有的材料清洗干净，浸泡20分钟。

  ⚠️注意：羊肚菌泡发的原汤需保留哦～

  3.准备适量的肉类焯水去血水备用。

  4.将所有材料放入锅内，加入泡发羊肚菌的沉淀后的原汤和适量的水，小火慢炖2小时，最后加入盐调味即可，你get到了吗？