减肥也不能亏待自己的胃,酸汤大虾海鲜菇,鲜香好吃又刷脂

    发布时间:2022-03-14

      来源:小胖有食

      今天推荐的这道菜的名字叫“酸汤对虾海鲜菇”,简单好做,好吃又解馋。大虾富含蛋白质,且热量极低,非常适合减肥人士食用。海鲜菇味道鲜美,口感脆胜木耳,更是含有人体所需的8中氨基酸等营养物质,经常食用海鲜菇不仅可以预防衰老,延年益寿,更能防癌抗癌,提高机体免疫机能。用酸汤烹制大虾和海鲜菇让人食欲满满,特别适合没有食欲的春夏天,营养好吃又解馋,口感酸酸辣辣。
      【菜品】:酸汤大虾海鲜菇
      【烹饪食材】:对虾11个、海鲜菇100克、小葱1根、姜3片、香菜1根、酸汤2勺、鸡精1克、花椒10粒。
      【烹饪步骤】:
      1、准备一瓶现成的酸汤汁,超市中都可以买到,然后将大虾处理干净,提前用水炒熟,控干水分备用。
      2、把小葱、生姜和香菜都清洗干净,切成细丝后备用。
      3、锅中加入少许清水烧开,然后将海鲜菇摘洗干净后放入锅中焯熟,待海鲜菇熟透后捞出,控干水分备用即可。
      4、锅中倒入少许食用油烧热,先把花椒粒炸香,然后下入生葱丝、姜丝炒出香味。
      5、把大虾放进锅中,快速翻炒片刻。
      6、然后倒入现成的浓缩酸汤和一大碗清水即可。(水量与大虾齐平就行。)
      7、加入少许鸡精调味,然后盖上锅盖,大火炖煮3分钟左右,让大虾充分吸收酸汤的香味。
      8、最后把焯好的海鲜菇也倒进锅中,大火炖煮1分钟后加入切好的香菜段,翻拌均匀后就能关火出锅啦。做好的菜品色香味俱全,看上去就食欲满满,闻起来酸酸辣辣,很是开胃。
      【烹饪小贴士】:
      1、油热后先爆香花椒,随后再把葱丝姜丝炒香。
      2、可根据自己喜好进行添加食材。
      3、不喜欢吃酸汤的话,也可做成别的口味。

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