家里有宝宝的妈妈们，都很关心孩子的饮食搭配，经常会煲一些骨头汤、鸡汤和鱼汤给孩子食用。而经常食用骨头汤，鱼汤，鸡汤这些含有丰富营养的食物，对小孩的生长发育比较的有好处。其中草菇鲫鱼汤颇受欢迎，草菇的鲜美和鲫鱼的鲜美两者相互融合，两者的鲜味更上一层。那么问题来了，小孩子常喝草菇鲫鱼汤是否有益处呢？
    No.1 草菇鲫鱼汤对于常人的一般功效：

    草菇营养丰富，味道鲜美。每100g鲜菇含207.7mg维生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。

    鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

    适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用；适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用；适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用；适宜痔疮出血，慢性久痢者食用；感冒发热期间不宜多吃。

    草菇鲫鱼汤很适合秋冬季节食用。鲫鱼富含蛋白质和锌，这两种元素均是提高免疫力的重要营养素，所以食用锌可以提高身体的免疫力。增强抵抗疾病的能力。特别适用于需要食补的人群食用。香菇也是食补的重要食材，两者共同食用，能够增强抗病毒的能力，有效提高免疫力。

    No.2 小孩子喝草菇鲫鱼汤对生长有益吗？

    小儿脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒，就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子，可以用草菇鲫鱼汤治疗。鲤鱼性甘平，入脾、胃、大肠等经，具有健脾、利润、止咳的功效。在医书——《本草拾遗》中，就有鲫鱼头“主咳嗽”一说。

    虽然说草菇喝鲫鱼汤对身体是非常有好处的，但是在感冒的时候还是尽量不要饮用，平时的时候可以选择给孩子吃一些感冒药来进行治疗，感冒看似是一个非常小的疾病，但如果没有及时进行治疗，给孩子带来的危害也是非常大的，感冒期间也尽量让孩子多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

    草菇鲫鱼汤是味道鲜美的家常菜肴，小孩子在日常生活中可以经常食用，可帮助身体成长，但是在孩子感冒时不要食用。另外，对两岁左右的孩子来说，胃肠功能还相对比较弱，父母们最好给这个年龄段的孩子适当进补即可，建议多给孩子进食新鲜的水果和蔬菜，鼓励孩子运动和晒太阳，利于骨骼的生长。