1.银耳雪梨煲鸭

    食材：银耳30克，老鸭300克，雪梨1个，盐5克，味精3克，鸡精2克，姜片适量。

    做法：
    1.老鸭洗净，斩成块；雪梨洗净，去皮，切块；银耳泡发后撕成小朵。

    2.锅中加水煮沸后，放入鸭块焯水，捞出。

    3.将鸭块、雪梨、银耳、姜片一同放入锅中，加入适量清水，炖40分钟后放入盐、味精、鸡精即可。

    功效：润肺养胃、生津止渴、降血压。

    2.牛奶银耳桂花汤

    食材：牛奶、银耳、桂花酱、冰糖

    做法：

    1、将准备好的干银耳用水泡散，然后把银耳撕成小块，清洗干净之后备用。
    2、准备一个养生壶，然后将准备好的银耳放入养生壶中，加入适量清水，通电启动程序熬煮或者烹饪。
    3、等到银耳熬煮20分钟左右，加入准备好的牛奶，以及桂花酱，继续熬煮10分钟左右。
    4、随后加入准备好的冰糖，等到冰糖基本融化之后，冷却之后即可食用。