一、抗衰老

    长期吃的人，持久年轻。人体的衰老是因为体内的自由基引起的，细胞一碰见它，就氧化变性了。皮肤细胞被氧化，就开始粗糙、松弛、起皱；内脏细胞被氧化，功能就开始下降，身体一天不如一天。冬虫夏草清除自由基的能力是超级强大的，远在维生素C、E之上，每天清除体内产生的自由基，使人从外表到内在，都保持年轻态。

    二、产妇吃虫草的好处

    刚刚生完宝宝的妈妈很容易出现产后体虚、肢体酸痛、浑身乏力的现象。冬虫夏草具有调节人体免疫系统的功能，增强体质的作用。为上等的滋补佳品，能够从根源上增强产妇的体质，提高产妇的免疫力，从根本上改善产后体虚等产妇容易出现的问题。

    三、针对内分泌失调

    内分泌失调是如今职场女性常见的症状之一，而内分泌失调会造成脸部斑点，脾气暴躁，衰老严重，甚至会导致各种妇科疾病的发生。而长期吃虫草能有效地改善这些症状，其主要表现在：虫草能够促进皮肤血液循环，减少皮肤受到的刺激，从而淡化皮肤上的斑点，起到美容养颜的效果。

    虫草具有静心安神的效果，能够有效改善因女性内分泌紊乱造成的更年期症状，避免女性更年期出现脾气暴躁、耳鸣、肥胖等情况。对于各种妇科疾病具有调理效果，有效改善女性性激素分泌减少所造成的衰老，让女性恢复青春，充满活力。

    四、虫草美容养颜的作用

    在公认的七大类抗衰老的活性成分中，虫草就含有五大类，分别是虫草多糖、氨基酸、多肽(蛋白质)、核酸和维生素类，这些成分能加速人体血液流动、扩张血管、改善微循环、增加皮肤表层的血液循环与调节内分泌和新陈代谢，起到驻颜美容、养护皮肤的作用。对于女性朋友来说，长期食用虫草有助于提高血液循环，扩张血管，增加皮肤表层的血液循环，起到美容护肤的作用。能有效改善黑眼圈、改善睡眠质量，消除眼袋，总的来说虫草对女性的作用，美容养颜占据了很大的比重。

    五、虫草预防乳腺癌的作用

    乳腺癌是女性朋友中癌症率最高的一种疾病，虫草能有效控制乳腺癌细胞的生长，还能够相对减少癌细胞，这是因为虫草里面含有抗肿瘤的活性物质，能够有效抑制体内肿瘤细胞的生长，慢慢减少体内的癌细胞，起到活化细胞的作用。

    并且长期吃虫草是没有副作用的，能有效地减轻癌症患者的痛苦，减轻化疗所带来的副作用，同时通过提高人体的免疫力来提高人体对癌症细胞的抵抗作用。

    六、虫草对贫血的作用

    贫血是很多女性朋友常见的症状之一，尤其是产后女性更是极易贫血，而虫草具有改善贫血的效果。

    避免因各种出血症状所造成的贫血，对于产后贫血虫草具有补血养气的作用，并且能够补充妈妈身体所需的大量营养，具有促进产后康复的神奇功效。补充人体需要的各种营养成分，改善因过度疲劳，睡眠不足造成的贫血症状。

    冬虫夏草可以用煮茶，煲汤，泡酒等，这些吃法都是常用，便捷，易于操作的方法。

    通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

    冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

    2.虫夏燕窝羹

    食材：干虫草3根，燕窝1盏，莲子、百合适量，枸杞。红枣 适量，冰糖适量

    做法：燕窝提前泡发3-4小时，然后用镊子挑去肉眼看得到的细毛，再撕成条状，并用清水过滤、清洗数次；莲子、百合浸泡一个小时（莲子记得要去掉中间的心），红枣跟枸杞用水略微浸泡即可；把燕窝、莲子、百合、枸杞、红枣放入炖盅，并加入适量冰糖及纯净水（冰糖可根据个人口味增加或减少）；炖半小时后，加入虫草再炖10分钟。