中医重视养生保健
    在长期防病治病的实践中,中医药学以人为本,很早就提出:“上工治未病,以养生为先”“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”“上医医国,中医医人,下医医人病”。这些精辟的论述反映古代中医药学家已非常重视预防疾病和养生保健,而“上医医国”就是把预防为主的原则与提高全民健康水平和增强国力联系起来。灵芝在《神农本草经》中被列为上药,该书所指上药“主养命以应天,无毒,多服、久服不伤人”“欲轻身益气,不老延年者”应用上药。可见早在两千多年前,中医药学家已认识到中药特别是灵芝在养生保健、延缓衰老中的重要作用。

    “亚健康”与稳态调节障碍

    1984年世界卫生组织(WHO)指出:“健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的良好状态”,肯定了医学界提出的由单一的生物医学模式向“生物一心理一医学模式发展的观点。在此基础上提出了健康与疾病之间存在第三状态”即“亚健康状态”的观点。“亚健康”是指占人群很大一部分的人虽无明确的疾病诊断,但在身体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现出活力降低、适应性减退的一种生理状态。这种状态系由生物、心理、社会三种因素引起机体的神经-内分泌-免疫调节紊乱,生理功能紊乱或代谢功能障碍所致。其主要表现为精力下降、紧张、焦虑、失眠、多梦、头晕、耳鸣、心慌、疲乏无力、食欲不振、身体虚等。“亚健康”实际上是社会竞争激烈、工作节奏加快、生活方式和饮食结构改变、环境污染、生态平衡被破坏所引起的健康问题。进入中年以后,“亚健康”变得日益明显,并逐步发展为高血压病、高脂血症、糖尿病、心血管病等,由于机体免疫力降低,细菌、病毒感染和肿瘤的发病率也增加。

    中医对“亚健康”的认识远较西医早,提出医学的目的首先是要“消患于未兆”“济瀛劣以获安”(《黄帝内经素问序》)其次才是治病。这里所谓的“未兆”,是指无显著疾病征兆而“瀛劣”则指虚损或不太健康,但不一定有病,即现在所说的“亚健康状态”。

    处于“亚健康状态”的人必须考虑如何养生保健,避免健康进一步恶化,导致疾病。正常时,人体的神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均有良好的自我调节和相互调节的功能。因此,人体可适应内外环境的变化而调节这些重要系统的功能,使之保持正常。如:人体可通过高位交感中枢、交感神经、肾素-血管紧张素系统、内分泌系统等来调节血管平滑肌张力,使血压能适应内外环境的改变而维持正常,且这种调节失常就可导致高血压病。又如胰岛细胞(β细胞)分泌的胰岛素可降低血糖,而α细胞分泌的胰高血糖素则可升高血糖,二者作用相反,互相拮抗。而其他内分泌激素如肾上腺皮质激素、生长激素等也可拮抗胰岛素的作用,使血糖升高，而这些影响血糖升降的激素的分泌又受神经系统、内分泌系统、免疫系统的调节,只有它们的作用处于平衡时,血糖才能维持在正常水平。

    从本质上看,“亚健康”是人体的稳态调节障碍,由人体对内外环境变化的适应能力降低所致。如稳态的障碍进一步发展,则可导致疾病。故人体健康的根本是稳态,保持稳态就是健康,稳态破坏导致疾病。

    灵芝对“亚健康”与中老年人群的保健作用

    步入中年以后,人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随着年龄的增加而产生退行性改变,并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍,对内外环境改变的适应能力降低,因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。灵芝的广泛药理作用,特别是其镇静作用、改善学习记忆功能、抗心脑血管缺血作用、调节血脂作用、降血糖作用、清除自由基抗氧化作用、保肝作用、抗衰老作用和免疫调节作用为亚健康人群的保健提供了理论依据。如能在这些疾病发生前服用灵芝保健,通过灵芝的这些作用,增强人体对内外环境改变的适应能力,使人体内环境稳定,使血压、血脂、血黏度、血糖等维持在正常水平,并使因年龄增长而降低的免疫功能趋于正常,可延缓“亚健康状态”的进程,预防中老年的常见病、多发病。

    灵芝用于中老年保健时，一般用量较小，长期坚持服用，能收到防病强身的效果。（来源：灵芝从神奇到科学）