很多爱美的人都喜欢想尽各种方法，来让自己变美，比如用护肤品保养皮肤，吃减肥药让自己变瘦，染发让头发变黑，打祛皱针让自己变年轻。今天给大家介绍一种纯天然的食品，让你的颜值和身材重回颠峰时期，它就是黑木耳，其形似人的耳朵，故名木耳，木耳味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡。经常吃木耳，身体会有以下5种变化，让你回到颜值颠峰！

    1、现在很多白领，每天熬夜加班，身体也是很容易出现贫血，气虚的症状，脸色也显得异常苍白，特别影响一个人的精神面貌，而黑木耳在所有食物中的含铁量是最高的，有补铁生血的效果，可以很好的给女性补气补血。另外，木耳含有丰富的蛋白质以及维生素E，是美白肌肤的好选择。

    2、减肥是每个女性最关注的话题，试问哪个女性不希望自己身材变得纤细，而黑木耳中胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体，促进脂肪排泄，有利于减肥。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，经常食用能起到纤体丰胸的效果。

    3、随着生活水平提高，人们对物质的要求也越来越高，如今许多办公族的车贷、房贷等压力过大，导致精神紧张、过度忧虑，很容易让头发变白，而黑木耳中所含的铁和铜等微量元素是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃。

    4、女性年纪大了，眼角周围出现皱纹，看起来十分衰老，而黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，让女性皮肤恢复年轻紧致状态。