灵芝在我国中药历史上一直都有很高的地位，《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》中也记载灵芝具有较高的滋补价值。作为灵芝精华所在的灵芝孢子粉，富含灵芝三萜、灵芝多糖等多种有益物质，更显得弥足珍贵。

    气候多变，提高免疫力势在必行

    俗话说“春天孩儿脸，一天变三变“，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

    对中老年人来说，春季保健其实不是件容易事。一方面，对气温气候难以把握，另一方面，春季流行病高发，对本就相对体弱的中老年人来说，预防工作可得抓抓紧。

    具体怎么做？首先应做好个人防护，避免去往人多的地方，出门应戴好口罩等；其次要时刻关注天气预报，注意衣服增减。但从根源上来说，还是得增强自身抵抗力。

    免疫力下降，建议每天吃点灵芝孢子粉保健

    精神差、疲劳、睡不好、感觉浑身不舒服……这些被忽视的不适感可能正在提醒你：要好好关注免疫功能。感冒频繁、伤口愈合速度变慢等，说明免疫功能已下降得比较快了。一旦免疫系统“崩溃”，后果非常严重，个别人感冒后久治不愈，就可能与免疫系统功能的严重紊乱有关。

    《神农本草经》记载灵芝：“益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老。”可见，灵芝在我国中药历史上有很高的地位。

    现代科学研究又发现，灵芝孢子粉作为灵芝的种子，凝聚了灵芝的全部精华，含有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、有机锗等生物活性物质，并远远高于母体。百度百科记载，灵芝多糖等物质具有调节机体免疫系统的作用，帮助提高免疫力。

    因此，建议体虚的老年人，或经常熬夜加班、喝酒应酬的中年人，在秋冬季适量进补破壁灵芝孢子粉调理，帮助提高免疫力。

    吃孢子粉有讲究，“蓝帽子”认证才安全

    灵芝在仿野生种植过程中，难免会遭遇病毒、细菌的侵害，这就对栽培技术非常高，有的为了追求量产的大棚种植，会不惜以食品安全为代价，进行化学杀菌，甚至施“肥”催熟灵芝。

    市场上，不同品牌的破壁灵芝孢子粉因其破壁率、产地等原因，价格大有悬殊。消费者怎样才能买到安全又有效的灵芝孢子粉？我们建议消费者一定要通过正规渠道购买带“蓝帽子”的灵芝破壁孢子粉。

    “蓝帽子”是国家食品药品监督局颁发的保健品批号，证明该产品经过严格的质量检测，及人体和动物功能实验，具有某项生理调节功能，可以放心长期食用。（来源：苏城猫咛）