灵芝孢子粉怎么吃？

    有些朋友看到这个标题，很有可能会感到奇怪，灵芝孢子粉不就是用水冲服着吃就好了吗?还能够怎么吃呢?这么简单的事情还需要说嘛，其实并不是这样，为了更健康地食用灵芝孢子粉，小编总结了一下内容，一起来看看吧！

    1、需求不同，用量不同

    由于灵芝孢子粉的功效作用非常的多，因此，每一个人在吃灵芝孢子粉的时候，所追求的需求是不一样的，有些人是为了身体健康，想要预防疾病，或者是改善自己的身体状况，比如说睡眠问题等等，那么，需求不同，用量就会有所不同哦！

    对于抗癌人群来说，无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。而那些想预防疾病、改善睡眠或者保健养生的亲们，只需按说明书建议的正常量服用灵芝孢子粉即可。

    2、吃灵芝孢子粉要“降温”

    灵芝孢子粉是很“怕烫”的。冲泡时，水温不能太高，60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响服用哦。
    3、饭前半小时吃孢子粉

    灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃。这样有利于消化吸收，能够提升效果。肠胃吸收不好或者有慢性胃炎，胃溃疡的患者可以根据个人情况酌情饭后食用哦。

    4、吃孢子粉选无污染的

    灵芝在生长过程中，对所吸收的成分“缺少辨识能力”，土壤中或培养基中的好成分、坏成分都会一并吸收。一旦环境中存在污染物质，比如重金属、农药成分，就会被灵芝吸收，从而可能造成灵芝孢子粉重金属、农药含量超标。如果吃了这种灵芝孢子粉，这些重金属、农药，就会在亲的身体内堆积，反倒会有一些危害。

    要选择无污染的灵芝孢子粉，灵芝生长的环境都是经过严格的检验的，在这种环境里面，没有农药、化肥、重金属的污染，这样的灵芝也是非常健康的，一切都是顺其自然，那就更加的安全哦！

    提高人体免疫机能

    灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强机体对各种疾病的抵抗能力。

    抗衰老

    灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。（来源：彭祖健康长寿研究所）