破壁灵芝孢子粉是陪伴很大一部分消费者多年的保健品，长年来灵芝孢子粉的功效与作用博得了诸多人的赞许，而目前市场上的破壁灵芝孢子粉都是冲泡服用，冲泡时大家难免会发现灵芝孢子粉并不能完全溶解，这是为什么呢？

     破壁灵芝孢子粉其实是灵芝孢子粉经过破壁后的产物，破壁是将有效成分从植物几丁质外壁中释放出来，虽然释放了有效成分，但破壁打碎后的孢子壳（植物几丁质外壁），是与有效成分混合在一起的。

     在服用时，我们通常是将破壁灵芝孢子粉置于杯中，然后添加一定量的温开水，搅拌后服用，但通常会发现有一些沉淀，属于正常现象。

     但需要注意的问题是，破壁灵芝孢子粉冲水时留下的仅仅是极少的沉淀，并不会出现大面积的沉淀，如果出现大面积的沉淀则说明破壁灵芝孢子粉的品质有问题，甚至有可能不是真正的灵芝孢子粉，这就需要消费者在购买时注意选择了。

     1、需求不同，用量不同

     由于灵芝孢子粉的功效作用非常的多，因此，每一个人在吃灵芝孢子粉的时候，所追求的功效是不一样的，有些人是为了身体健康，想要预防疾病，或者是改善自己的身体状况，比如说睡眠问题等等，那么，需求不同，用量就会有所不同哦！

     对于抗癌人群来说，无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。而那些想预防疾病、改善睡眠或者保健养生的亲们，大可不必过量服用灵芝孢子粉，按照建议的服用量服用即可。

     2、吃灵芝孢子粉要“降温”

     灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果亲购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，冲泡时，水温不能太高，低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响服用哦。

     3、饭前半小时吃孢子粉

     灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果肠胃吸收不好的话，可以饭后食用哦~吃一段时间后呢，灵芝孢子粉会对肠胃，慢性肠炎等情况有一定的调理和修复作用哦~（来源：搜狐 悦读越健康）