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银耳玉米鸡汤，补水润燥

发布时间：2019-05-30

来源：中国食用菌商务网

广东人最喜欢煲一些汤水来滋润一下皮肤。其中有一种食材最适合这个季节食用，那就是银耳，我们称之为雪耳。银耳是一种滋补良药，滋润但不腻滞，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。不少人以为银耳只适合用来煮糖水，其实做汤也是非常好吃的。下面是3人分量，不论是老人还是小孩子，都适合喝这碗汤。

原料：银耳、玉米、胡萝卜、鸡、红枣、姜、清水、盐。

做法步骤：

第1步、提前两个小时把银耳浸泡开。

第2步、胡萝卜刨皮，切小段，玉米切小段，红枣去核，浸泡过的银耳去蒂切块。

第3步、鸡去皮，切大块，锅里的水烧开后，将鸡块倒入，焯一下水，去掉血腥味和浮沫，这样煲出来的汤更清甜。

第4步、先把鸡块放入锅内，倒入水。

第5步、再放入胡萝卜、玉米、红枣、银耳和姜片，这样可以防止粘锅。

第6步、盖上锅盖，水烧开后转中小火继续煲1个半小时，最后才加盐调味。（来源：美食天下海之韵美食记）

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