很多爱美的人都喜欢想尽各种方法，来让自己变美，比如用护肤品保养皮肤，吃减肥药让自己变瘦，染发让头发变黑，打祛皱针让自己变年轻。今天给大家介绍一种纯天然的食品，让你颜值和身材重回颠峰时期。

    它就是木耳，又叫做食用菌，它一般腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳，木耳味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡。吃木耳会有这5种变化，让你回到颜值颠峰！

    1、现在很多白领，每天熬夜加班，身体也是很容易出现贫血，气虚的症状，脸色也显得异常苍白，特别影响一个人的精神面貌，而黑木耳在所有食物中的含铁量是最高的，有补铁生血的效果，可以很好的给女性补气补血。另外木耳含有丰富的蛋白质以及维生素E，是美白肌肤的好选择。

    2、减肥是每个女人最关注的话题，试问哪个女性不希望自己身材变得纤细，而黑木耳中胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体，促进脂肪排泄，有利于减肥。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

    3、现在的人压力过大，精神紧张、过度忧虑，很容易让头发变白，而吃木耳微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃。

    4、女人年纪大了，眼角周围出现皱纹，看起来十分衰老，而黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，让女性皮肤恢复年轻紧致状态。（来源：搜狐 水木山居）