豆皮卷金针菇

    发布时间:2019-05-06

      来源:中国食用菌商务网

        豆皮和金针菇都是低脂高纤维的食物,把这两样食物结合在一起做成的家常菜,不仅健康而且营养!煮好后的豆皮和金针菇完全吸收了烧汁的味道,非常的好吃,而且也算是颜值高的一道素菜。
        PS:下锅后的金针菇豆皮卷依然推荐使用筷子全程操作,这样不容易散架。
     
        用料  
        油豆皮 2张
        金针菇 300克
        葱
        姜
        蒜
        盐
        生抽
        蚝油
        白糖

        做法  
        步骤1 金针菇去掉老根,洗净后控干水份备用;
        步骤2 葱姜蒜切末,葱绿切成葱花备用;
        步骤3 葱叶子在开水中烫3-4秒马上捞起备用;
        步骤4 油豆皮用那种韧性好的才不容易煮破;
        步骤5 将油豆皮用温水泡软后,用刀裁成宽度大概是金针菇长度一半的长条备用;
        步骤6 取一份裁好的油豆皮,放上适量的金针菇;
        步骤7 从下往上卷起来,尽量卷的紧些;
        步骤8 再用一根烫过的葱叶子系好;
        步骤9 锅中放适量食用油,下入葱姜蒜末爆香;
        步骤10 将爆香的葱姜蒜末推到锅的一角,放入卷好的金针菇小火煎制;
        步骤11 大概煎一分钟左右,用筷子将金针菇豆皮卷翻面煎另一面;
        步骤12 另一面大概也煎一分钟左右,再加入适量的盐、生抽、蚝油、白糖和大概三汤匙的清水,大火煮开后转小火,盖上锅盖再焖煮5分钟左右;
        步骤13 最后大火收汁,撒上葱花,装盘即可。(来源:下厨房)

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