银耳和它一起煮，号称“天然玻尿酸”，女性常吃，皮肤白嫩色斑少。

   现在每个人都会抱着手机电脑来打发时间，几乎除了吃饭睡觉，基本都离不开电脑和手机，经常这样不仅会对我们的眼睛造成损害，还会对我们的皮肤带来辐射，影响皮肤健康问题。长期在手机电脑辐射附近的话，皮肤表面会有一层静电场，会吸附空气中很多灰尘，杂质和微生物，如果不及时洗脸清洁的话，就容易造成毛囊堵塞，皮肤里的油脂排不出来，就会造成痘痘，痤疮，或者是引起色斑，暗沉，粉刺，黑头等等，皮肤会变得非常不干净，不健康，还容易对健康的皮肤带来损害。

   这些损害，如果不及时处理的话，即使是用药也不一定会很有效果的，这就是为什么现在很多祛痘的美容院都能“开专科”开连锁店了，因为皮肤损害既影响人的形象，还会使身体造成损害，皮肤不健康，不及时挽救，还会越来越严重，很多人长青春痘的时候不太注意，还不注意保养，结果到了二三十岁，还是一脸的痘印，非常不美观。今天小编就给大家推荐一道美容祛斑，嫩肤美白的美食，银耳和它一起煮，号称“天然玻尿酸”，女性常吃，皮肤白嫩色斑少。它就是银耳和芦荟，经常食用银耳，可以润肤，祛除脸部黄褐斑，雀斑等功效，是一种富含膳食纤维和氨基酸的美容美食。芦荟含有抗衰老成分，黏蛋白，可以防止细胞老化，使组织更有弹性，它所含的一种多糖和维生素可以给皮肤补充营养，滋润肌肤，增白祛斑，使皮肤保持水分，消炎抗菌，防止皮肤老化，对粉刺，雀斑，痤疮等皮肤炎症都有很好的疗效，想要健康肌肤就跟着小编一起来学学吧。

    准备食材：芦荟，银耳，冰糖，蜂蜜，枸杞，红枣。

    做法步骤：

    1.首先把芦荟去皮切成小块，放水里浸泡，枸杞和红枣提前泡十分钟，红枣去核，银耳提起浸泡半小时，撕成小块去除根部备用；

    2.锅里加入适量清水，水开后加入芦荟煮5分钟然后捞出，冷水冲凉备用；

    3.另起一锅加入适量清水煮开后，加入红枣，银耳，枸杞，炖30分钟以上；

    4.银耳炖出胶质之后，把芦荟放进去炖15分钟左右；

    5.出锅前加入适量冰糖煮化，出锅后，冷却了再放入蜂蜜搅拌均匀；

    小贴士：

    ①芦荟有一种粘液，切的时候要注意，必须焯水煮熟煮出多余的粘液，防止食物中毒，银耳也要煮出胶。

    ②银耳要炖出胶再放芦荟进去煮，煮完芦荟之后，再放冰糖，这样吃起来口感更粘稠，加入适量的红枣和枸杞能够补血补气，美容养颜，滋阴补阳，延缓衰老，缓解紧张情绪，提升细胞活力，养血安神，增强免疫力。

    ③蜂蜜不要直接加入，因为刚出锅比较热，蜂蜜容易变酸，营养流失，效果不好，芦荟不要煮太烂，留点口感 。