那么，怎样才能有一个健康的好身体呢？俗话说：“吃药一箩筐，不如来碗灵芝汤”。这话是有道理的。

    药食两用的灵芝性味甘平，四季均宜、适合任何体质的人食用。经常食用对感冒、疲劳、失眠、咳嗽、气喘和自身免疫性疾病均有良好的效果，长期食用更是具有抗衰老的功能，倍受爱美、注重养生人士的欢迎，适合各式美食烹调等。

    灵芝汤可改善体虚、劳累导致的心慌气短，身疲乏力，失眠多梦，还可以益气养心，保护心脏。外加提神、补肾、健脾开胃。

    灵芝，可以“入五脏”，尤其补肝、肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。灵芝还具有保肝作用，促进肝脏对药物、毒物的代谢，现代人社会交往繁多，免不了酒席上的应酬，而灵芝是肝脏排毒的好帮手，帮助解决肝脏承受不了的酒精。不仅如此，灵芝对改善心肌微循环，增加冠脉血流量，有很好的促进作用。

    食用灵芝汤的好处：

    （1）有效提高睡眠质量，安神补脑，固本培元，精力更旺盛。

    （2）血压正常化，强化造血作用，对白血球病和贫血病亦有疗效；

    （3）改善高血脂症；防止动脉硬化；

    （4）提高免疫力；平衡身体新陈代谢功能；

    （5）全面调节五脏功能，强化排毒能力，让身体更干净。

    据《神农本草经》记载，灵芝位列“上品”，“扶正固本，久食，轻身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心气，补中，增智慧，不忘”,具有所有灵芝品种中最好的保健功效。

    灵芝不同于一般中药只针对身体某部分起效，或西方医学只注重局部病症的治疗，应用范围非常广泛，补益全身五脏六腑，所治病种遍及人体各个系统，包括内、外、妇、儿、五官各科病症，甚至起到防病患于未然的作用。灵芝能扶正固本、调节免疫功能，提高机体抗病能力。

    灵芝在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节新陈代谢，将身体各系统功能调整至最佳状态，从根本上全面的提升人体健康，这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。