那么具体到每种食用菌,它的功效都有哪些？

儿童多吃金针菇，能增加智力，促进身体长个。

常吃香菇，防感冒、降糖效果明显。

常吃猴头菇，肠道舒服、胃痛逐渐好转。

常吃草菇，降压效果好。

鸡枞中磷含量为黄瓜、大白菜的20倍，常食可预防佝偻病。

常吃蘑菇降低胆固醇。

常吃茯苓降糖降脂降胆固醇。

女士常吃银耳嫩肤美容。

常吃茶树菇对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特的食疗作用。

常吃杏鲍菇，能防治血管病。

平菇不含淀粉，脂肪含量低，是糖尿病和肥胖患者理想食物，对肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、尿道炎、胆结石等有较好的食疗作用。

很多疾病特别是慢性病，在发病之前都是有预兆的，若注意病情，及時进行食疗，特别是选择合适的食用菌长期食用，是会化险为夷的。