猴头菇扣肉详细做法

    发布时间:2017-08-16

      来源:中国食用菌商务网

        大家都吃过梅菜扣肉,香芋扣肉,不妨试试猴头菇扣肉吧,,,猴头菇扣肉是用猪五花肉和猴头菇制成的,猴头菇吸取了肉的浓香。非常润滑。则五花肉伴有猴头菇的清香,味道更加醇厚。更加酥烂入味,肉肥而不腻,入口即化了。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血液中的胆固醇含量,是高血压、心血管疾病患者理想食品。能提高人体免疫功能,可延缓衰老对消化道肿瘤患者大有裨益,是宜药宜膳的理想食品。
        食材
        主料:
        五花肉 500 g、猴头菇 50 g、西兰花 100 g
        辅料:油 适量、盐 适量、五香粉 适量、葱 适量、姜 适量、香油 适量、豆瓣酱 适量、蚝油 适量、糖 适量、料酒 适量
        步骤:
        1.准备好五花肉和猴头菇。
        2.猴头菇用温水泡发,反复漂洗几次,再浸泡1天。【中途挤干换水】
        3.五花肉切成大片。
        4.五花肉片加入五香粉 豆瓣酱 酱油 蚝油 盐 料酒糖 香油搅拌均匀。
        5.加入葱姜,搅拌均匀腌制12小时。
        6.从冰箱拿出,充分搅拌均匀。
        7.将泡发的猴头菇挤干水分,切成大片。
        8.码放在碗内四周。
        9.将腌制好的肉片,肉皮朝下码放在大碗中。
        10.上面再码上一层猴头菇片。
        11.将剩余的汤汁浇入扣肉碗中。
        12.放入蒸锅,蒸制1小时。
        13.蒸好后将碗取出。
        14.滤出汤汁,扣在盘子中。
        15.轻轻拿掉碗。
        16.周围码上焯水的西兰花。
        17.将滤出的汤汁倒在炒锅中,烧开勾芡。
        18.把芡汁倒在扣肉的上面即可。
        小贴士:
        蒸制时间长短看肉量的多少来决定。泡发猴头菇要用温水,泡至过程要反复挤干水分再加入新水。

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