山药配香菇，也能煮出抗老养生汤。山药最主要是补脾有助于脾气的提升，因为有雌激素前驱物，对于不孕的女性建议可以多吃山药。香菇可以促进身体代谢，补充多种营养元素，还可以增加饱足感，废物不囤积，自然能够延缓衰老。