黑木耳含多种营养 常吃有益健康

    发布时间：2014-04-02

      来源：中国食用菌商务网

       黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素，常吃木耳可以排出毒素，减轻肠道负担。

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