草菇双珠烧鸭肉:宝宝的滋补美味

    发布时间:2013-05-29

      来源:袋鼠妈妈

        鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料哦。袋鼠妈妈也不甘落后,今天就给大家带来了一道草菇双珠烧鸭肉哦,也是不错的美味哦,除了鸭肉外,其中更有鹌鹑蛋,草菇,胡萝卜哦,营养更加全面,下面就一块去看看这道幼儿食谱吧!
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        食物原料:
        原料:鸭肉300克,鹌鹑蛋100克,草菇100克,胡萝卜100克,葱2根,姜1块
        调料:食用油、盐、料酒、胡椒粉、香油、淀粉、鸡精各适量
        制作方法:
        1、将鸭肉洗净后剁成小块状,胡萝卜削成小球形,葱切段,姜切片备用;
        2、锅中水煮沸后下入鹌鹑蛋,煮熟后,捞起晾凉剥去蛋壳,再下入鸭肉块汆烫至熟,滤除血水,沥干备用;
        3、锅中油烧热后,下入姜片、葱段爆香,加入鸭肉、草菇、胡萝卜炒熟,调入盐、料酒、胡椒粉、鸡精,加入鹌鹑蛋,用少许淀粉勾芡,淋入香油起锅即可。

        食谱类别:
        3-6岁宝宝食谱

        袋鼠妈妈营养经:
        鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料,古人曰:鸭肉美,就连家鸡都喜食之。鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,十分美味。

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