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口味好又有营养宝宝食谱：菌菇汤

发布时间：2013-05-13

来源：袋鼠妈妈

夏季天极燥热，宝宝不爱吃饭怎么办呢 ?不用着急，袋鼠妈妈今天给大家带来的就是菌菇汤，它又称干贝杂菇汤，不仅制作简便，容易学会，而且口味好，又有营养，大家一起来看看这道宝宝食谱吧!

食谱原料：

材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克，盐少许。

制作方法：

把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品，即可食用。让孩子每周食用2次。

食谱类别：

3-6岁宝宝食谱

袋鼠妈妈营养经：

菇类中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘十分有利;这款汤有健脾开胃的功效，适宜平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子。

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