春末初夏，夏天四处飘绿的季节也将来到。但是这个节气天气多变湿热，正是细菌滋生的季节，也是流感的多发季节，最近就滋生了一种流感病毒H7N9禽流感。随着上海市和安徽省发现全球首例人感染H7N9禽流感病例，这几天人们议论最多的话题就是H7N9 禽流感，好多人都不敢吃鸡、鸭、鹌鹑等禽类，甚至有的人恐慌到连鸡蛋都不敢吃。真是有点谈禽色变，我们现在要做的就是增强自身的免疫力，抵抗各种病毒。
    预防H7N9病毒，首先要讲究个人卫生，多洗手，多开窗、常通风，多吃新鲜蔬果、多锻炼，保持身体处于良好平衡状态。另外，要避免接触、食用病死禽畜，接触生的肉类食品后要彻底洗手，肉蛋类食品一定要熟透再吃。研究证实，营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的，免疫力低下会造成机体对营养基质的利用引发疾病。
　　那我们如何预防H7N9禽流感，生活中食用什么蔬菜可以提高我们的免疫力呢?下面小编带大家一起来认识下有助于预防H7N9禽流感提升免疫力的蔬菜：
    预防H7N9禽流感蔬菜1：白玉菇
　　推荐理由：丰科白玉菇是一种超级珍品，通体洁白，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，是极具品味的美味佳肴!更重要的是白玉菇具有抗病毒提高免疫力的功效!H7N9禽流感来袭，吃这样的美食，再好不过了!!
    预防H7N9禽流感蔬菜2：蟹味菇
　　推荐理由：丰科蟹味菇，味比金针菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。更重要的是蟹味菇具有抗病毒提高免疫力的功效!H7N9禽流感来袭，吃这样的美食，再好不过了。