平菇的介绍
　　平菇可以炒、烩、烧；平菇口感好、营养高、不抢味、但鲜品出水较多，易被炒老、须掌握好火候。我国河北、吉林、辽宁、山西、湖南、四川、云南等地均有分布。野生或栽培。夏、秋季采收，洗净鲜用，或晒干用。
　　平菇的功效与作用
　　1.增强免疫力
　　含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。
　　2.调理疾病
　　可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。
　　3.舒筋活血
　　有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。
　　4.延年益寿
　　平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。
　　5.促进大脑发育
　　促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。