黑木耳的五大神奇养生功效

　　2、热控减肥清道防结石

　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持天天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

 3、预防心脑血管疾病

　　黑木耳含有ORGNITU维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能削减血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

　　黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

　　正凡人天天食用10?15g。

　　黑木耳的五大神奇养生功效

　　4、头发白多吃黑木耳

　　人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平先容，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要留意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄进，以促进头发的正常生长。

　　微量元素铁和铜是促进头发玄色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食用品，如牡蛎、鲜贝等贝类食用品，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食用品，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食用品也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

　　多吃富含B族ORGNITU维生素的食用品，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

　　黑木耳的五大神奇养生功效

　　5、木耳+红枣吸出身体肥油

　　黑木耳粉红枣粉热控减肥法：

　　材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

　　做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体律动丰胸的效果