天气太热很多人吃不下饭中医推荐多喝党参茯苓白术鲫鱼汤
发布时间：2012-07-15
来源：中国食用菌商务网
这几天，浙江省中山医院中医科副主任医师徐宇杰收治了几位病人，症状很统一：天气太热，胃口变差了，饭也吃不进，人觉得很疲倦，而且常常胸闷烦躁。徐宇杰判断，几个病人得的都是由暑热引起的季节病??疰夏。
疰夏的发病原理主要是体虚者因暑热湿气入侵所致，一般来说，小孩、老人与体弱女性会表现得更明显。此外，两种体质的人也比较容易患疰夏，而且表现也不同。一类人气阴两亏，向来身体就比较弱，如果患上疰夏，会感觉疲倦乏力、多汗心烦、经常口渴。这类人脉象细弱，还容易持续低热，失眠多梦，人也会迅速消瘦。另一类人暑湿困脾，容易被夏季的湿气影响。这类人患上疰夏，会表现得手脚困重、头晕恶心，上腹部涨闷，还很嗜睡。不要小看疰夏，有些病人逢暑必发，严重的还会导致中暑。徐宇杰说，预防疰夏可以试试按摩穴位，健脾利湿，防患于未然。
比较推荐的是两个穴位：足三里和三阴交。
足三里是胃经上的穴位，俗话说，“常按足三里，赛食老母鸡”，它有健脾、温胃、温阳等功效，是保健的关键穴位。位置在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。有空时可以用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5-10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热感。三阴交是健脾的关键穴位，有助于增强体质，体虚的女性可以特别留意下。它位于内踝突出骨头往上三横指宽的凹处。有空可以经常按摩，每次5分钟。
这段时间，饮食上也要有所选择，多吃些健脾利湿的食物，如米仁、绿豆、冬瓜、西红柿、黄瓜、莲藕。荤菜以清淡为宜，想吃肉的话可以首选鸭子，鱼类里推荐鲫鱼，有利湿功效。对小孩子来说，这段时间要少吃些像冰激凌这样含糖分高又冰冷的食物，多喝白开水。酸奶从冰箱里取出后先放置十分钟，等接近室温温度后再吃。睡眠方面，立夏后日长夜短，每天中午最好能适当午睡，补充睡眠。适当运动，出点汗，可以改善内分泌，加速代谢，增强体质。
如果已经出现了疰夏症状，但不是特别严重，可以通过食疗来治愈。徐宇杰特别推荐一款“党参茯苓白术鲫鱼汤”??取党参、茯苓、白术各10克，再加甘草3克，加水煮沸，放着备用。取鲫鱼去内脏，用油煎煮，加入料酒、葱、姜，然后倒入刚才的中药，刚好做成一锅党参茯苓白术鲫鱼汤。
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