材料：木耳，白菜帮，蒜蓉，陈醋，盐，糖，辣椒油，鸡精
    1，木耳泡发好焯水;白菜帮切丝用少量的盐刹一下水，这样口感更脆
    2，取一个容器，将处理好木耳和白菜帮放到一个容器里，然后调入蒜蓉和其它调料拌匀就做好了
    减肥时候因为饮食缩水所以可能会造成气血不足，所以一定要上点补气血的小菜。我今天介绍的碧叶木耳就是一道既能减肥有能补气血的小菜，菠菜和木耳都属于补血养气的，最重要的是这两个菜结合到一起还能起到养肝的效果，所以减肥也不能丢了健康啊。