金针菇番茄汤

    发布时间:2011-04-12

      来源:中国食用菌商务网

        好吃的菜未必难做,美味的菜未必复杂,可口的菜未必高档。晾晾你的拿手菜,学学别人的手艺,在敏姐餐桌上,一起品味生活。
        如今减肥瘦身成了爱美女性朋友的生活重心。要想减肥,控制饮食是第一关,因此,要避免吃高热量、高脂肪含量的食物,应多吃金针菇、番茄等低脂肪、低热量的蔬菜,来减少体内脂肪的积累。敏姐在这里教你一种金针菇番茄汤的做法,保你喝后香浓鲜美。
        首先将番茄去蒂,切成瓣状;金针菇去根,撕成小份;鲜木耳去根,切成丝。然后在锅里烧热2汤匙油,炒香蒜蓉,放入番茄块大火爆炒2分钟。再倒入木耳丝,加入1汤匙料酒,与番茄一同拌炒1分钟,注入2碗清水大火煮沸,改小火慢煮5分钟。最后倒入腌好的瘦肉片搅匀,煮至肉色变白,加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。放入金针菇煮至变软,淋上1/3汤匙香油,撒入香菜末,即可出锅。另外,敏姐提醒,因番茄的酸味稍重,不喜欢喝番茄汤的酸味,可在汤中撒少许白糖来中和。
        瘦肉放入汤中不宜久煮,煮至肉色变白便可,否则瘦肉会过老不好吃。

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