蒜香木耳拍黄瓜

    发布时间:2011-02-26

      来源:中国食用菌商务网

        材料预算:3元 烹饪时间:10分钟 分量:3人
        【特色】:麻辣拍黄瓜是东北菜里一道著名的小吃。而广东人不太能吃辣,更爱清爽的口感,于是这道经过改良的拍黄瓜,用蒜香代替了麻辣,健康爽口的木耳丰富了黄瓜单一的口感,清新开胃之余,木耳还能消脂美容、益气补血。
        材料:黄瓜500克,蒜茸50克,木耳15克。
        调味料:鱼露半茶匙,江西陈醋100克,辣椒圈、麻油适量。
        做法:1、将木耳洗净,切成小块倒入沸水中煮熟后,再过冷河,沥干水分备用;
        2、将黄瓜洗净,去头去尾,用刀背拍扁后切成块状;
        3、黄瓜内依次混入木耳、蒜茸、辣椒圈、江西陈醋及鱼露、麻油,搅拌均匀;
        4、待黄瓜腌制5分钟后即可摆碟。
        提示:1、口感清新的黄瓜有大小之分,大黄瓜要选择外皮深绿、外形饱满、表面有一层白色粉末者为佳;小黄瓜要选择颜色深绿、瓜蒂滋润、表面的刺尖锐、粗细均匀者为佳。而黄瓜中含有会破坏维生素C的酶,加醋或者加热超过50℃就可以有效抑制该酶的功能。
        2、从外观上来讲,优质黑木耳的正反两面色泽不同,正面为灰黑色或灰褐色,反面为黑色或黑褐色,有光泽,肉厚、朵大,无杂质,无霉烂。劣质黑木耳朵小且薄,表面有白色或微黄色附着物,易粘朵结块。味道上,优质黑木耳一般闻着无异味,尝时有清香味。劣质木耳闻时有酸味,尝时有酸、甜、咸、苦、涩味。


     

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