材料：雪梨一个，银耳4-6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。
    制作方法：然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况……假如你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，呵呵，不过笔者一般都是放冰糖的，笔者喜欢甜甜的，有种幸福的感觉……
    吃法提示：百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦，笔者一般都是吃下去的。这个呢和笔者之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理