木耳的减肥排毒功效

    木耳中含有的多糖能降血糖;胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称;纤维素则能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

    今天太平洋女性网小编为大家准备了4款木耳瘦身排毒餐，想瘦的MM赶快来吃吧。

    木耳的减肥排毒功效

    木耳中含有的多糖能降血糖;胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称;纤维素则能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

    今天太平洋女性网小编为大家准备了4款木耳瘦身排毒餐，想瘦的MM赶快来吃吧。

    木耳的减肥排毒功效

    木耳中含有的多糖能降血糖;胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称;纤维素则能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

    今天太平洋女性网小编为大家准备了4款木耳瘦身排毒餐，想瘦的MM赶快来吃吧。

    木耳鸡汤

    材料：鸡半只、干木耳适量、花椒20颗、姜片、葱段、料酒、盐。

    做法：1.鸡剁小块，切好之后洗净;干木耳泡半小时，洗净去蒂切小块。

    2.锅中倒冷水，倒入鸡块，加花椒粒20颗，放姜片，葱段，料酒。

    3.大火烧开，舀出浮沫，转小火把鸡块烧八成烂，约需15分钟。

    4.倒入木耳，加盐用小火煮10分钟即可。
    海参木耳小豆腐

    材料：海参、木耳、葱、姜、油、豆腐、芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水淀粉。

    做法：1.海参洗净切丁，木耳泡发切碎，胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。

    2.开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。

    3.锅热油少许，煸香葱姜，放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳，倒入做豆腐丁，加盐，鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。

    4.卷心生菜去跟洗净，取4片成碗状摆在其中，将炒好的菜倒在生菜碗中即可。