“口干族” 即容易口干、皮肤干、眼干、大便干的人，总觉得很缺水，体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。

    养生推荐：木耳和桑葚。

    黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好。

    为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。所以，夏天养生，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。黑木耳和银耳、桑葚的滋阴作用可以调理“口干族”上述问题，另外五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。