木瓜银耳糖水

    发布时间:2010-03-08

      来源:中国食用菌商务网

      木瓜银耳糖水口味属于甜味,做法属煮菜类,但怎么做木瓜银耳糖水最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道木瓜银耳糖水吧~~

      木瓜银耳糖水:

      材料:

      木瓜300g、银耳10g、枸杞5g、冰糖25g

      做法:

      1、木瓜去皮切块,银耳泡开去蒂,枸杞泡软洗净

      2、紫砂锅内放1200ml水,加入银耳煮一个半小时

      3、一个半小时后加木瓜,枸杞,冰糖,继续煮两小时,晾凉冰镇食用更佳!

      小?嗦:

      1、我用的是电紫砂锅,没有的话用火煮所有材料放一起大火煮开,转小火煮一个半小时也差不多

      2、我个人比较喜欢银耳煮至有些粘稠的感觉,如果您也喜欢可适当调整时间,就是一简单的糖水,咋舒服咋来

      3、银耳用温开水泡发,一定要去除没长好的黄色部分

      银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”,是名贵的营养滋补佳品。

      木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。

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