鸡腿菇:控制血糖的调节剂

    发布时间:2009-08-19

      来源:中国食用菌商务网

      鸡腿菇中具多种调节物质,参与糖代谢,最适合糖尿病患者食用。它可结合肉类中的胆固醇,防止动脉硬化。

      虾仁鸡腿菇【原料】鸡腿菇250克,虾仁200克,鸡蛋清1个,黄瓜50克。盐、淀粉、清汤、料酒、米醋、白糖、味精适量,花生油75克,蒜泥5克。

      【做法】1.将鸡腿菇切成两半,虾仁加上蛋清、盐和淀粉拌匀,黄瓜切块;2.将清汤、盐、料酒、米醋、白糖、味精和水淀粉调匀对成芡汁;3.将油烧至五成热,放入虾仁滑散至熟捞出;4.再在锅内放入蒜泥和黄瓜块,倒入鸡腿菇和虾仁翻炒,烹入芡汁翻炒即可。

      咸肉鸡腿菇

      【原料】鸡腿菇、咸猪肉各100克,姜、葱各10克,花生油30克,盐、味精、白糖、蚝油10克,水淀粉适量。

      【做法】1.鸡腿菇切片,咸猪肉切厚片;2.烧锅下油,放入鸡腿菇,加盐炒熟至香浓,倒出待用;3.锅内加油少许,下姜片、咸猪肉煸炒至干香时,调入味精、白糖,投入鸡腿菇,葱段,翻炒数次,用淀粉勾芡,淋入麻油即成。

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