银耳内服可口又养颜

    发布时间：2010-08-11   来源：中国食用菌商务网

    ⒈银耳百合甜汤（1人份）
          材料：百合10克、银耳30克、红枣10克、清水一杯、冰糖适量。
          做祛：银耳先以清水泡发，把百合的表面脏污洗净刷掉，水滚时先放入银耳和百合，沸腾后再加入红枣煮滚，并放入冰糖拌匀之后即可食用。
    ⒉银耳炒鸡蛋（2人份）
          材科：银耳50克、胡萝卜100克、鸡蛋1个、油1小勺、盐、蘑

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